بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على خير المرسلين :
الرشاقة حلم يداعب الكثيرات ولكن لا تصل اليه الا من كانت من صاحبات الارادة الفولاذية التي لا يقهرها شي ولا تضعف امام مغريات الطعام .
عشنا سنوات وسنوات ناكل وناكل لم نستفد الا زياده في ارقام الميزان التي تصعد ولا تنزل.
استخدمت عده انواع من الدايت والتخفيف والشوربة الحراقة للدهون ولكني للاسف بعد ان اتوقف عن الدايت يرجع وزني بالازدياد وكأني لم افعل شيئا .
لكن بعد ان شاهدت العديد من فتيات ونساء قد تغيرن 180 درجه بعد عمل رجيم البروتينات قررت مع عدة بنات خارج المنتدى ان نستخدمه واشتركنا في قروب (قريب المنال ).
اخترت هالاسم للتجمع لاني في قرارة نفسي اتمنى ان يكون حلم الرشاقة قريب المنال باذن الله تعالى .
ابتدي معاكم بكتابة يومياتي من هذا اليوم 13-11-م
وهذا الرجيم عبارة عن :3 مراحل
موجودة التفاصيل ع هذا الرابط للي تحب تنضم لنا :ط
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=872509
اليوم الاول 13-11-م
الفطور :
2 بيض مسلوق
4 ملاعق صغيرة لبنة
انتظروني مع وجبة الغداء
دعواتكم لنا نضعف بصحه وعافية ان شاء الله
موفقة اختي والله يوفقج وانا متابعة لج ان شاء الله
يزاج الله خير يا بنت المطر
الساعة 2 الظهر :
شربت علبة لبن عيران
الله يوفقج يا اختي,,
الرجيم يباله إراده قويه..
ان شاء الله .الله يعاونج وتضعفين بصحه والعافيه
الله يوفقج
بالتوفييج عزيزتي
ان شاء الله توصلين الهدف
بس ما كتبتي القياسات