السلام عليكن،،
طفرنا من كثر ما نقرا ريجيم ريجيم ريجيم
عيزنا ونحن ندور موضوع مفيد عن طرق زيادة الوزن
يعني معقوله الشعب كله دب
اكيد شي ضعاف ووايد بعد
المهم كل وحده كانت ضعيفه ومتنت تخبرنا بليز
بس مش المعرسات اللي ربن
يعني ماشي حل الا اني اعرس عشان امتن؟ لوول
ابه امتن شويه ولكن بطريقه معقوله
يقولون شي نوادي وانواع من الرياضه اتمتن
ساعدونا بمعلوماتكن وانا بساعدكن باللي اعرفه
وااااااااااااااااااااااااااااااااايه حمدي ربج واشكريه يامايه احنا شقيانات طول حياتنا وانتي ادورين شي يمتن خلج ع ضعفج والله احس لج وبتحسين عقب وبتقولين ليه مشكووووره
ههههههه مشكوره عالرد
كاتبين قسم علاج السمنه والنحافه
يعني حتى النحافه مشكله
صدق
اييييييهأ الله يعين
شفتي كيف عاد؟ سبحان الله حد يبه يمتن وحد يبه يضعف
وشويه اللي عرفوا كيف خخخخ
يا سااااتر
ببدل معاج ب 8 كيلو خذيهن ولج الي تبينه هههههههههه والله اخير لج كلي عادي تمتعي بحياتج
صيري كسووولة كلي حلاوى قبل الغدى لاتنشين اشرب حليب طويل الامد كلي حلاوى وايسكريمات
وكل الي في خاطريه هههههههههههه:1 (81):
اي بس الضعف وايد هب زين في بنات حلو عليهم الضعف لكن بنات مب حلو عليهم
ابي امتن وابي وصفه او اي شي يمتن
ابااااااااااااا امتتتتتتتتتتتتتن
و الله حاله .. بييكم يوم و بتمتنن ما عليه بس الصبر زين
حلات الضعف و الرشاقه
بس مثل ما قالت المرحبانيه .. اكلي حلاوه و اهم شي ما تتحركين وايد لان قله الحركه تمتن
في كل وقت اكلي خصوصا قبل الرقاد بس لا تشربين ماي وايد بين الاكل بتطلع لج كرشه
هذا اللي عندي.. و الله يوفقج و تمتنين شوييييه بس
فـــدك