ملف عن تغذيه الطفل في عامه الأول

الرضاعة الطبيعية حتى يتم الطفل شهر السادس من عمره ثم البدء بإدخال الأغذية التكميلية مع الاستمرار الرضاعة

6:00 – 8:00 صباحا: حليب الأم
9:00 ـــ 10:00صباحا:
2 ملعقة طعام حبوب مطبوخة مثل الأرز أو الشوفان ( و يفضل البدء بالأرز )
2 ملعقة طعام موز أو فاكهة مسلوقة و مهروسة مثل التفاح أو الكمثرى
12:00 ظهرا : حليب الأم
2:00 ظهرا : أرز أو بطاطس مسلوقة مع الخضار مثل الكوسة
4:00 بعد الظهر ربع أو نصف فنجان عصير فواكهه مخفف
6:00 مساء: حليب الأم + حبوب
10:00 مساء: حليب الأم

ملاحظات

[LIST][*]البدء بالحبوب مثل الأرز و الذرة و الشوفان ويفضل تأخير إعطاء القمح للطفل حتى الشهر السادس و ذالك لا احتوائه علي بروتين ( حلوتين) الذي يسبب حساسية لبعض الأطفال

[*]أضافه الخضروات لطعام الطفل مثل الكوسة و القرع و البطاطس كما يجب تأخير الجزر و السبانخ حتى الشهر السادس ألاحتوائه علي مادة النترات والتي قد تضر الطفل في هذه الفترة

[*]بعد ان يتعود الطفل علي الحبوب و الخضروات يمكن إدخال الفواكه الطازجة مثل التفاح و البرتقال والكمثري و الموز و الباباي و يفضل تأخير المانجو حتى يصبح عمر الطفل 7 شهور

[*]تجنبي اخال الخضروات والفواكه التي يحتوي علي بذور مثل الرمان حتى يصبح عمر الطفل سنتين ألاذا تم تصفية البذور

[*]إدخال صفار البيض المسلوق إلي الطعام الطفل عند الشهر السادس إما بياض البيض فيجب يقدم للطفل عند بلوغه العام الأول من عمره ألانه قد يسبب حساسية لبعض الأطفال لعدم تحملهم جهازهم المناعي