بنات انا ناويه باذن الله ابدا من باجر برجيم الفواكه لمدة 5 ايام
يعني من الاحد لين الخميس ان شاء الله
طول اليوم باكل فاكهة وبشرب ماي بسسسسسس
اليوم وزني 60
وبوزن يوم الجمعه
اللي حابه تشاركني حياها
موفقة
ام ندى
انا بتابعك حبيبتي
شدي حيلك
اذا نزلتي اكثر من 3 كيلو لين الجمعه بجربه على طول ..
موفقه حياتي ..
من عنوووووووووووووووونـــــــــي
اللـــــــــــــــــــــــــــــهم
إني أسألك نعمة دائمــة
تفيض بها خيراتــــــــك
وتتوسع بها أرزاقـــــك
وتتضاعف بها بركاتــك
وتزيد بها أفضــــــــالك
وأعــــــــــــــــــــــوذ بك
من أن تزول عني نعمـك
وتنقص عني خيراتـــــك
وتنقطع عني أرزاقــــــك
وتنتهي عني بركاتــــــك
وتذهب عني أفضالــــــك
عن تجربه .. فاليوم عادي تنزلين كيلو او نص كيلو ..
بس اتردينهم بسرعه ,,, الافضل انعدل من نظامنا الغذائي و انخليه دائم .. و جذا بنحرق الدهون بدل ما نطلع السوائل
أنا بشترك معك بجرب يوم الاحد اذا قدرت بكمل معك