رجيم الدكتور الشمري منو جربه
للرفع
Upppppppp
لرفع لرفع
للرفع
انا انا لمده 6 شهور ويعتمد على الرجيم البروتيني كليا في رجيمه مع الادويه يعني تعيشين على المشاوي تقريبا غداء وعشاء وكل يوم … ولج يوم بالاسبوع وجبه مفتوحه تاكلين الي بخاطرج …..
واي استفسار انا حاضر على الخاص ……
انا جربته نقصت 9 كيلوو بالشهر ومب ملتزمه ذاااااااك الزود وفنان في التعاامل ومن افضل الناس في التعامل واليوم برووحله لاني خربت الدنيااااا من بعد حملتين ……وحاليااا في مركز هليث كويست