بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركة جميع اخواتي الرائعات اهم شي في الرجيم هو تغير العادات الغذائية السيئة واستبدالة بعادات غذئية سليمة والاكثار من الماااااء واهم شي ضبط النفس والسيطرة على رغباتة ومنعها من العودة الى العادات السيئة.gif "12 (96)")
وكمان بحب اضيف ان يجب اكتساب عادات جديدة ايجابية متل الاهتمام بالبشرة والشعر والاهتمام بالهوايات او تنميتها وتحقيق الذات كلها من كل اطرافة للخروج بشخصية من الداخل والخارج رررررررررائعة في الجمال واهم شي في الرجيم الثقافة شواتناول من طعام وشو اترك وقبل ما اكل اسال نفسي سؤال هل الطعام الامامي صحي ام ضار واذا لزيز كم من الوئت رح يفضل لزيز وبعدين رح يتخزن سموم ودهون بجسمي صح ياااااااا رائعــــــــــــــــــــــــــانت وبتمنا اكون اضفة معلومة مهمة شروق.gif "44 (24)")
تسلمين خيتو على المعلومة
يسلموو خيتوو ع المعلومه