السلام عليكم بنات ما ابى اطول عليكم انا حامل فى بد
ايه الشهر الرابع بس بين فتره وفتره يجينى الم بظهرى لان بعد كم يوم لى موعد عند الدكتوره بس حبيت استفيد واطمن من تجاربكم
االام الظهر شي عاديه للحامل لأن يستوي ثقل بسبب الكروشه ..
ودام عندج موعد قريب عند الدكتوره تخبريها يمكن تقدر تعطيج شي يخفف من هآلام ان شاء الله ..
والسموحه ..
سلامتك اختي ماتشوفي شر
ماعليج شر ان شاءالله
انا الصراحه الام الظهر يتلي من الشهر الاول
ما يخصها الكرشه واستمرت الين خلصت الشهر الرابع
بس الحين الحمدالله ما في الام ماعنها الكرشه الحين كبرت !!!!
ولا سويت شي غير الني مارست رياضه المشي ربع ساعه في اليوم
وصدق منها خف الويع ولا عاد ردلي . عشان جيه احس انه
هالويع يمكن يصير من الجلسه الطويله وقلة الحركه .
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كرعونه1 
ما يخصها الكرشه واستمرت الين خلصت الشهر الرابع
بس الحين الحمدالله ما في الام ماعنها الكرشه الحين كبرت !!!!
ولا سويت شي غير الني مارست رياضه المشي ربع ساعه في اليوم
وصدق منها خف الويع ولا عاد ردلي . عشان جيه احس انه
هالويع يمكن يصير من الجلسه الطويله وقلة الحركه .
أتوقع مثل ما قالت الاخت من قلة الحركة
الالم الظهر ايي في الفترة الاولى من الحمل بس بعدين يخف اما ادا ياج في الشهر الرابع يمكن من كثر الوقوف او سويتي جهد معين وان شاء الله يكون خيير