بسم الله الرحمن الرحيم
خواتي انا حامل لي خمس شهور ومن فترة بدأت آلالام قوية في الظهر خاصة في الأسفل وما أرقد ألا اذا تدهنت بجل للآلام والله تعبت
مـمكن تساعدوني؟
خواتي انا حامل لي خمس شهور ومن فترة بدأت آلالام قوية في الظهر خاصة في الأسفل وما أرقد ألا اذا تدهنت بجل للآلام والله تعبت
مـمكن تساعدوني؟
ياختيه شو نسوي هذا الحمل وهذي متاعبه
حاولي دوم تسترخين وترتاحين على السرير … البطن بدا يكبر وهذا يسبب ضغط على فقرات العمود الفقري مما يسبب الالم والاجهاد ..
خلي ريلج او اي حد يفرك ظهرج بزيت زيتون دافي و يمسحونج بهدوء وشوي شوي بدون ضغط
و يوم بتيلسين حاولي تيلسين بطريقه مستقيمه فديتج
ولاتتعبين عمرج وايد فالمشي وركوب الدري
والله يسهل علينا وعليج ان شاء الله
مي تو 
الله يكون فالعون
ماقصرتي miss amal
اليوم بخلي اختي تدهنلي ظهري………….
الله يسهل على كل حامل يارب
يوم عن يوم يزيد هل عوار
امرنا لله الي يبا الدح مايقول اححح هههههه
انا بعد وايد عانيت منه .. بس بعد الثامن راح الالم .. كله في ميزان حسناتج حبوبة