الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات :
حبيباتي واخواتي الغاليات : يزاكم الله خير الجزاء على تشجيعكم في المنتدى على اتباع انظمة الحمية والرياظة والاهتمام بالصحة .
اخيرا وصلت للوزن المثالي بفضل الله ومنه وكرمه , لولا توفيقه اياي ما استطعت ان اخطو خطوة .
على هاذا احكي لكم قصتي مع الريجيم :
انا فتاه جميلة على حد ما يقول الناس لكني عندي جسمي كالكمثرى تماما … مع الحمل والولادة والفراغ بدا اكلي يسير شره جدا جدا جدا وللاسف انا من النوع الي اذا انشغل تفكيري باي فكرة ابدا اطلع حرتي واشغل توتري بالاكل . يوم ورا يوم بديت ازيد وكل ما زدت تحبطت وزدت في الاكل . المهم طبعا من عقب كا كنت مشهورة باناقتي صرت البس لبس الحريم الي كبر امي . عفوا حتى امي كانت تلوع جبدها منستايلي هاذا .. كانوا اعيالي يحسبون خواتي الي اكبر مني بوايد انهم اصغر مني . مرت الايام …………..ز الى ان اعتدت على شكلي الي يفشل … كمثرى عملاقة .. حتى من تحت عباة الراس كان كل شي واظح . مرة سلفرت لدولة مشهورة بالاسواق الحلوة وشرييييييييييييييييييييت اشكثر ملابس … اول ما وصلت الامارات الحبيبة وبديت اقايس الملابس انصدمت وزاد الاحباط … قمت اناهي نفسي ينقطع بسرررررررعة …..بدت عندي الخشونة …. الى ان التهبت عندي فقرات ظهري وطحت طيحة اعوذ بالله منها الي يابو لي الطبيب لين البيت . اذكر اني لبست اكبر عباه عندي عباة راس جانها خيمة ماتبين شي .. كشف علي الطبيب وسيدة شخص : ان سبب الاتهاب اهو : السمنة السمنة السمنة .. دكتور والحل : قال : عملية شفط ……….. رحت للمركز الي مشهور يهالعمليات ………………….. راح اكملكم قصتي في وقت ثاني لاني مطرة استاذنكم لظرفي في البيت …..
احبكم
اولا مبروك وصولج للوزن المثالي
و حمدلله على سلامتج
و نتريا الباقي
الحمدلله على سلامتج والله يعطيج الصحة والعافية دوووم يارب
جنج تتكلمين عني!!
صح اللي يسمع بوزني ما بيقول واااايد بس لما يعرفون انه فهالفتره القصيره
يقولون حراام عليج!! تهني بعمرج.. وبجسمج.. الله يعين بس
حبيبتي اذا كنت مشغوله فالافضل تكتبين الموضوع فالورد عقب تنزلينه مره وحده..
حراااام تحرقين اعصابنا ويمكن ننسى الموضوع!!
نترياج..
اول شي الحمد لله ع السلامة الغالية
ثاني شي، مبروك عليج النزول
وثالث شي نترياج =)
ورابع شي نحن بعد نحبج في الله =)
السلام عليكم :
العود احمد حبيباتي وغالياتي .
قبل ما ابدا بتكملة قصتي احب اني اشكر كل اخواتي الي مروا علي وردوا علي . يزاكم الله خير جميعا .
خذيت موعد عند دكتورة التغذية طبعا مو عشان الريجيم . لالالالالالالكن عشان الشفط . يا اليوم الموعود ودخلت على الدكتورة ووقفت على الميزان وطبعا ماااااااااااااااا ادري ليش كنت رايحة لها وكلي ثقة ان وزني من النوع الي ما ينزل < قناعة سلبية كانت مستوطنة مخي من من ترسبات الاحباط > .. وللاسف الكثيرات محبطات مثلي مع انهم ما حاولوا انهم يحاولون مثل ما كنت انا قبل . . جعدت امام الدكتورة الي اهي اكبر من امي بس كنت كاني انا يدتها من المتن : وقلت لها ابي شفط . ردت علي : اشفط ايه والا ايه والا ايه . هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههه الزنود والا الكريشة والا الدبة والا والا والا . المهم قلت للدكتورة :انا مستعدة اموت من اليوع . فردت علي :قالت هاي الفكرة الخاطءة الي عن الريجيم ..ريجيم السعرات ما يموت من اليوع . وفعلا بدت الحرب الباردة بيني وبين السمنة .
هاذا الكلام كان بتاريخ : 8/8/ والحين حنا 12-10- الطريق كان طويل .فتعالوا اقولكم الاحداث باختصار في هالسنتين وشهرين .
خلال سنة نزلت 20 كيلوا. تدرون يعني شنو؟؟؟
يعني بوزن 92 كجم كنت مثل الي عايش واهو شايل ثلاجة صغيرة وزنها 20 كجم ." ما ادري اشلون كنت عايشة " . بالنسبة لتعاملي مع الحمية كانت كالتالي :
كنت ملتزمة بكل شي الا شيين اهما الي اخروا نزولي : ما اسوي رياظة الانادرا . وكنت ااكل فاكهة بالهبل الا المنجا والموز والتين . الحمد لله وعقب ثبت وزني فترات والفاكهة احد الاسباب لكن كنت ما اياس وخلاص صار هاذا نظام حياتي .لكن للامانه هديت الحمية 7 شهور والحمد لله ما زدت فيهم الا 4 كيلو لكن بفضل الله رديت بديت بداية قوية الحمد لله .
يا سلالالالالالالالالالالالالالالالالام بدت حياتي تتغير :" صرت لما اقرب من محل ايفانز الي في سيتي عيمان تطردني الفلبينية بادب وتقول : مدام هاذا مافي انتي قياس . وانا اتشقق ههههههههههههه صرت اتعمد ادخله عشان اسمع هالكلام . المهم : مع اول كيلوجرام نزلته راح عني الم الخشونة الي في ركبتي … والم ظهري ما زارني الا بعد سنة بسبب حركة غلط سويتها وصرت اكشخ مثل قبل . لللللللللللللللللللللللللللكن وحش السمنة ظل يارقني ويطاردني من 92كجم وصلت الى 65 كجم خلال سنة وشي . طبعا اول ما نزلت 15 كجم كنت اشوف نفسي غزالة الخليج ههههههه وعقب مدة لالالالالا حسيت اني محتاجة شغل .كان طموحي اشلون ؟ كالاتي : قسمت هدفي في النزول الى مراحل : اول هدف لي كان اني انزل وما يهمني متى : العيلة وايد اتخرب اشياء .وكانت طريقتي التدرج في الاماني ا مثال : كنت 92 امنيتي للمرحلة الاولى : اني اوصل من التسعينات الى الثمانينات . ولماوصلت لهدفي الاول قمت اتطلع للسبعينات ومن ثم للستينات ثم لاواخر الخمسينات .وما نيل المطالب بالتمني ولكن تؤخذ الدنيا غلابا . لا تحسب المجد تمرا انت ااكله لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبرا
يمكن في من الناس يحقر الكلام عن سالفة الريجيم لاكن انا بصراحة اقول بالعكس : اذا كانت نيتنا نظعف عشان نتهنى بالصلاة نصلي ونسجد وحنا بصحتنا والله خواتي الغاليات : عندي من صديقاتي الي بدوا معاي لاكن ما كملوا للاسف ، تفاجات بوحدة منهم في دعوة على العشاء انها قامت اتصلي يالسة من الثقل وعليا .. ثانيا : العادات تحول الى عبادات اذا صلحت النيات . ايضا من باب : حسن التبعل للزوج ، المرة يوم خفيفة تراها تشيل وتحط في البيت وتهتم بالعيال بتحركها بمرونة في المنزل وغيره وغيره . ايضا احصان الزوج الوحدة لازم تحسن التبعل لزوجها بانها تتزين له بكل انواع الزينة . واحلى شي الرشاقة تنفع في الحج والعمرة . ارجو من اخواتي السمينات انهم ما يزعلون مني ، انا اعلرف سمينات لكن محد اكشخ عنهم ويلبسون ويكشخون وكل شي . لكن احنا محتاجين لصحتنا اكثر من الكشخة ..
.من ذكرياتي :
مرة خلال شهر كامل مانزلت الا كيلو وبعض الكيلوات خاصة الي كانت قريبة من المثالي يا الله ييننتني … يا خواتي اكثر كيلوات هلكتني بمعنى الكلمة والله اني كنت احس اني في مصارعة ثيران يا انا يا هالكيلوات . اسمي انها تسوي شغل وتاثر تاثير فاااااااااااااااااااارق . انا اليوم ولله الحمد وصلت الى 58 كجم من 8-8- الى 12-10- وبعدي راح اواصل الحمية هالاسبوع باذن الله على الاقل انزل كيلو ثم ابدا التثبيت الي اهو فعلا فعلا فعلا فعلا فعلا يحتاج همة عالية ونفس طويل .
وأخيرا حبيباتي ابي اقولكم : الي خلاني افوز في مراحل هالمسابقة الاخيرة العنييييييييييييييدة بعد الله عزوجل اهو : منتداكم الحمييييييييييييييييييييييييم .والي عندها استفسار تاخذ راحتها وتسال ترا صارت عندي خبرة .
مبروك مرة ثانية حبيبتي و عقبالي و عقبال كل البنات اللي يعانون من السمنة صدق
الصحة اهم شي
بغيت اعرف الطريقة للتثبيت الوزن؟