السلام عليكم خواتى انا استخدم فيتامين بيرما بلاس وابى اغير نوع الفيتامين اللى تعرف نوع ثانى وجيد تخبرنى بيرما بلاس حلو بس اشوى سعره غالى عادى عندى بس اذا في بديل عنا خبرونى لانى مره وحده خبتنى فى نوع حلو وسعره ارخص بس اللى قالتلى بالصدفه شفتها بالعياده طبعا ما اعرفها
ماعندي فكره فديتج بس ليش ما تعتمدين على الفواكه والخضار
ايقولج لو كل يوم تاكلين تفاحه برتقاله وموزه يعني انتي ما تحتاجين لاي شيء ثاني لبشرتج وشعرج وصحتج
اوميغا3
واااايد اوك
بس خذي الي اقل عن 400