الوسم: الجـــزء

وهي الكسبـانة أكيد

ان شــــاء الله هالأسبـــوع يكـــون غير ,, وحماسنــــأ غير ,, وبإذن الله نتائـــج الميزان تفرحنـــأ كلنا من اثقلنـــأ .. لأخفنــــأ ^^

خواتــي الغاليات لازم نحســـن الظن في الله ,, ونتـــوكـــل عليه في بدايـــة كل يوم لإنه خيــــر معيـــــــن

أهم شي التوكـــل على الله سبحــــانه وتعــــألى ^^

حبوبـــات لاحظت ان بس شويــة الي يطرشـــن الوزن

الرجاء الإلتزام

عضوات القـــــــــــروب :

1 – دفوشـــــة قبــل 103.7 وبعــــــد 103.3 -400 غرام

2- عابرة سبيل قبل 93 بعـــــد 93 ثــــابت

3- دموع الورد قبــــــل 80 بعـــد 78 – 2 كيلو ( ماشاء الله )

4 – بنوتة دلوعة قبــــل 86 بعــــــــد 85.6 -400 غرام

5- beleegirl قبـــل 124.7 بعـــــد 125.2 +500 غرام من برى : ومن الداخـل

6- بنوتة طيبة قبـــــل 89.5 بعـــــد 88.6 -900 غرام ^_^

7 -مـس دلوعـــة قبـــــل 82 بـــــعـد 83,1 + 1 كيلو و100 غرام

8- أنفاسي دخون بعدهـا ماطرشت عسى خير ياربي

9 – صاروخــــة قبــــل 86 بعــــد 85 – 1 كيلو

الفايــــزة هذا الأسبوع هـــــــي العضوة :

للحيـــن هي دموعـــة ماشاء الله عليهـــــأ

والخــــاسرة هي العضوة :

مـس دلوعـــة

ربي يوفقج هذا الأسبوع

قوانين يرجى الالتزام فيها للوصوول للهـــدف

1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة بحطها تحت ويا ريت لو يكوون بالصور عشان نتشجع اكثر

2- ممارسة الرياضة اقل شي 3 مرات بالاسبووع نط الحبل 100 مرة باليووم ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول

3- الميزان كل سبـــت ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج

4- الرابحة بتحصل جائزة وساام + هدية رمزية من اللي بتكوون الخاسرة عشاان يزيد الحمااس (( الهدية بتكون بطاقة رصيد او اي شي يتفقوو عليه العضوات ))

اي حد عنده اقترااح نتقبله بصدر رحب

الفورمة لشهر الخيــــــر :

تقرير اليوم ……. تاريخ ……….

الإفطــــار
……………….

بعــد الصلاة
……………….

العشا أو سناك قبــل النوم :
……………….

السحـــور :

………….

كمية الماء:
….

الرياضة :
………………

ولا تنسون ترددون هذا الكلام الحلو في شهر الخير عسب الأجر ^^

وبســـم الله نبـــدأ ان شاء الله بإرادة تذوب الحجــــــــر وريجـــم بصحــة وعافيــــة