السلام عليكم و الرحمه ^^
بنات بما اني اسوي رجيم ممكن تقولولي شو الأكلات الي أروم آكلها ف السكول ؟
الصراحه ف الفصحه ما آكل شي عشان ما أخرب الرجيم ..
هههههههه
آنآ بعد شرآتج يآختي
آمم بس خبريني آنتو عندكم فآلآسكوول شو يبيعوون .؟
نحن يبيعوون عندنآ جكن فليه وكروآسوون جبن وزعتر وجوكلت وهذآ من غير الجبس والخرآبيط
آنآ مره فآلآسبوع بس آخذ لي جكن فلييه وبآجي الايآم آييب لي من البيت .. آشل تفآحه مرآت لبن مرآت يزره وجي يعني آكلآت خفيفه ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة QặlB MηђặЯ. 
آنآ بعد شرآتج يآختي
آمم بس خبريني آنتو عندكم فآلآسكوول شو يبيعوون .؟
نحن يبيعوون عندنآ جكن فليه وكروآسوون جبن وزعتر وجوكلت وهذآ من غير الجبس والخرآبيط
آنآ مره فآلآسبوع بس آخذ لي جكن فلييه وبآجي الايآم آييب لي من البيت .. آشل تفآحه مرآت لبن مرآت يزره وجي يعني آكلآت خفيفه ..
هههه كلنا ف الهوى سوى يعني ^^
هممم يبيعون عندنا بطاط و ورق عنب و الكرواسون و ها السوالف جبس و كاكاو و كل الخرابيط يعني لول
شكلي بشل ويايه لبن ..
يقولون اليزر فيه وايد سعرات شي جيه ..
اممم تقدرين تاكلين مثلا ع الفطور في البيت 1 مووز مع كوب حليب او لبن
و في السكول اذا تحبي شكلت كلي كتكات هو اخف سعرات حرارية من الحلويات الثانية
او كلي خبز اسمر مع زعتر او جبن او اشربي عصير مانجو ولا تنسي الحركه الزايده في المدرسة استغليها
ترا بتخليج تخفين
عادي اختي كلي حق الطاقة بالمدرسة عشان ما تتعبين لاكن يوم تردي البيت خففي قدر المستطاع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساعية للجنة و في السكول اذا تحبي شكلت كلي كتكات هو اخف سعرات حرارية من الحلويات الثانية
او كلي خبز اسمر مع زعتر او جبن او اشربي عصير مانجو ولا تنسي الحركه الزايده في المدرسة استغليها
ترا بتخليج تخفين
عادي اختي كلي حق الطاقة بالمدرسة عشان ما تتعبين لاكن يوم تردي البيت خففي قدر المستطاع
تسلمين فديتج ع الأفكار ^^
اليوم الصبح بس شربت عصير بتقال و في السكول كلت خبز اسمر و لبنه شكلي كل يوم جيه بسوي =)
حبوبه عادي كلي كروسون
هلا فديتج
سوي لج سندويجه فالبيت وخذيهاا وياااج المدرسه + فواكهه
موفجه الغلاااا