^.^ مــــا أســوي رجيـــم والحمدلله أضعــــف بخبركم كيف ^.^

لكني ما سمعت .. كنت أشوف فستان الحفله في عيوني كل ماشوف الاكل ..

ما كنت اكل موليه في اليوم يمكن حبتين سلايس وكرك … صح اني نزلت في الشهر 5 كيلــو

مع الرياضه طبعا …

( بس ويهي استوى شاحب وخدودي الحلوه انشفطوا ويهي حبب )

بصراحه ندمت اني سويت رجيم بهالقساوه …

ودرت الرجيم والرياضه لمدة ( سنه ) … <<<< اكل ورقاد اكل ورقاد اكل ورقاد ..

بعد سنه قررت اني ( ارد اسير الجم ) بس بدون رجيم ..

والحمدلله من شهر ( 11 ) العام سجلت في الجم .. تمرنت لمدة شهرين نزلت ( 6كيلو )

,, قطعت شهر لأني كنت مسافره شهر (1 )

بس الحمدلله ما زدت ورديت الحينه سجلت في الجم ..

تدرون بنات شو أهم شــــي ( الحركـــــــــــــــــــه ) …

صدقوني لو تسوون رجيم ما راح اتخفون ولا جسمكم ينشد بسرعه اذا ماشي حركه ..

انا اكل فاست فود .. كاكاو .. اللي في خاطري ما افتكر (( لأني اتمرن ))

والحمدلله ماشاء الله مع هالاكل ( أضعــف ) ,,

المدربه روحها قالت لي ماشاء الله ضعفتي واحلويتي ^.^

هيه لا تشوفون وزنكم كل يومين .. ها روحه تحطيم ..

انا شفت وزني بعد شهرين .. << صبوره ^^ .. انتوا ع الاقل شهــر ..

لانه بعد اسبوعين جسمج بيبتدي يتغير .. مب من اول اسبوع ..

الحيــــنه وزنـــي ( 65 ) ,, ان شاء الله الشهر الياي تاريخ ( 14 ) بخبركم كم وصلت لاني بكمل شهر ..

اللي ما تقدر اتسير صالة رياضه بامكانها تمشي في الحوي لمدة نص ساعه او ساعه ..

يــــلا عيشــــوا حياتكمــ بس مع الحركه ^ـــــ^ ..

ببـــاي