يوميات () هلموا بالدخول

اول شي كيفـــكون صبايا

تاني شي

جفتــو العنوان فوق .. واضح لا .. اللي ما فهمت تعتبر نفسها راسبة خخخخ سوالف

المهم فديتكن انا صار لي اسبوعين اتابع يوميات و اساليب اللي تتبع في الريجيم و بديت شوي شوي

اتبع نظام غذائي ريجيمي خخخ حلو و مؤلم ساعات يوم تجوفين اكل انتي محرومة منه هههه

لكن كله في سبيل (( عيشــــي حياتــــك افضـــلــ )) يهون ^__^

و هنـــي في ديوانيتــــي الحلـــوة هذي اســـرد لكمــ يومياتي الشيقــــة و اللزيزة مع رجيمي العزيز

و بعد عند عروض اخرى <<<< خخخخ جنه مهرجان مب حرمان قصدي ريجيم

كل وحدة دبدوبة و امورة عندها يوميات و مب ملاقيه احد يستقبلها خخخخ

ابشرها انه ديوانيتـــي تستقبلها بكل صدر رحب و اكتبو اللي في خاطركم عسب نستفيد من تجارب

بعض و نشجع بعض و نوصل للهدف مع بعض ان شاء الله ..

ملاحظـــة ..

ابي كل وحدة قبل لا تحط تقريرها ..

تكتب وزنها و طولها و وزنها الهدف و السبب اللي خلاها تسوي ريجيم و بث ..

ابدأ انا ..

وزني : 50 كيلو بالتمامــ

الطول : 148 << قزومـــة اهئ اهئ

السبب : اعاني من المتن في مناطق معينة مثل الارداف و ايدي من فوق و بعد لاني مؤخرا زدت 5 كيلو

وصلني الى عالم الخمسين و الحمدالله نقصت كيلوين و عقبال الباجي ان شاء الله و بصراحة يعني جسمي مو عاجبني ابد ابد ابد ..

وزني الهدف : ودي ارد الى سابق عهدي الى عالم الاربعين فــ هو افضل يعني ابي وزني يكون ضمن نطاق 45 ان شاء اللــه ..

نلقــاكمــ فــي الغـــد ان شاء الله مع تقريري الاولــ ..

في انتظاركن احبتــــي ^_^