أحبائي اكيد كثير منكم سمع عن او جرب ريجيم ايتكنز او مايعرف بالريجيم عالي البروتين، وهنيه في الخليج اتبناه د.دشتي في الكويت وسماه باسمه (ريجيم دشتي)، اعزائي الحذر الحذر من هذا الريجيم اللي ساعدد لكم مخاطره:
1- من اساسيات هذا الريجيم ان يمنع منعا باتا أكل اي نوع من انواع الكربوهيدرات(خبز-رز-معكرونه-معجنات…الخ) كما يمنع تناول الخضرات النشويه ( الجزر-البطاطا)، وهذا يأثر على نظام الجسم وافراز الجلوكوز مما ينعكس على افرازات البنكرياس مما يسبب خلل.
2- يسمح في هذا الريجيم بتناول اي عدد وباي كميه لحوم واسماك ودجاج تطبخ بأي كميه من الزيوت، مما يؤدي لارتفاع الكوليسترول في الجسم مما يؤثر على صحة القلب.
3- ارتفاع نسبة البروتينات في هذا الريجيم يؤدي لتغير في رائحة جسم الانسان (رائحة العرق+رائحه الفم) نحو الاسوأ.
4- ارتفاع نسبة البروتينات في الجسم كذلك يؤدي لمشاكل خطيره في الكلى قد تؤدي الا الفشل الكلوي والعياذ بالله.
5- قد يفقد متبع هذا الريجيم الكثير من الكيلوات في وقت جدا قصير مما يعرض الجسم للأنهاك والتعب، ويعود معه متبع هذا الريجيم لاستعادة هذه الكيلوات ولكن اضعافا مضاعفه عند توقفه عنه وذلك بسبب عدم قدرة الانسان على الاستغناء عن الكربوهيدرات(الخبز-الرز-المعكرونه…الخ) لوقت طويل مما يحدث رد فعل عكسي.
أتمنى أن أكود أفدتكم وشكرا
مشكووره الغاليه …. على المووضووع بس انا دايمان ما اكل جزر او بطاطا
العفو اختي، مهب مشكله الجزر والبطاطا انتي اكيد تاخذين الكربوهيدرات من مصدر ثاني مثل الرز او الخبز او المعكرونه.
حبيبتي
الرجيم هذا وايد مفيد وانا اعرف ناس وايد استخدموه واستفادوا بدرجة رهيبة وهني في الامارات انتريشن يعطيه للمرضى المتان ويا حبوب بعد
أختي انا ماقولك ماينزل وزن هو ينزل واكثر من الدايت العادي لكن هل تقدرين تتخذينه نظام حياه؟ هل تقدرين تستمرين طول عمرك ماتاكلين كاربوهيدرات؟؟ هنيه السؤال!!
اخرتها بترجعين لنظام الاكل العادي وهنيه المحك ان الشخص لما يرجع ينظم اكله ويوقف عن هالرجيم الجسم يرجع يزيد زياده حتى اكثر من اول وخصوصا مع هالدايت وممكن تسالين اي خبيره تغذيه عندها ضمير ماراح تنصحك ابدا بذا الريجيم.
الريجيم الصحي هو اللي يشمل جميع عناصر الغذاء وممكن تتخذينه كأسلوب حياه طول عمرك
يزاج الله خير
كل اللي ذكرته الأخت إلهام صحيح 100% و صار معي أنا شخصياً ، بس للأمانه الشي الوحيد إني ما استرجعت وزني السابق ، بس الصراحه مــــــــــــتــــــــــعـــــــــــــــــــــــــ ــــب