تغذية الطفل بعد عمر السنة ببساطة وجدول تغذية لهذا السن

وحبيت انقل الموضوع دا عشان تعم الفايدة

الطفل بهذا العمر تتناقص حاجته إلى الحليب إلى مالا يزيد عن 500 مل باليوم , توزع على مرتين او ثلاث مرات حتى يتاح له تناول باقي الاطعمة مثل الكبار و ثلاث وجبات فطور غداء عشاء ووجبة فاكهة .
مثلا :

الفطور: التنويع بين البيض و الجبنة و اللبنة و بعض المربى مع الخبز.

الغداء: الارز و اللبن او مع الخضار المسلوق كالكوسا و البازلا و السبانخ و الجزر و البطاطا و اللحم و مرق اللحم و الدجاج و نتحاشى الدسم بالاكل و البهارات الكثيرة و الملح الزائد و يمكن إطعامه السمك و التونة و شرب العصير الطبيعي و كل أنواع الفواكه مسموح بها.

العشاء: مثل الفطور و إذا كان يعاني من نقص شهية يمكن تزويده بشراب الحديد الخاص للأطفال و مركبات فيتامين ب كومبلكس كفاتح شهية

ماتنسوش التقييم ودعوة كدة ولكم المثل ان شاء الله

أُذكر بشئ هام جداً: أن كثرة تناول الحلويات و الأكلات الطيبة مثل رقائق البطاطس الشيبس و الشوكولاتة لها أثر هام في إنقاص الشهية عند الأطفال و سبب هام لبدانة الاطفال بسبب تحفيزها المستمر لهرمون الانسولين.