▁▂▃▅▆▇【« مسابقة رشاقتي بالصور»】▇▆▅▃▂▁ مطلوب مشاركات

▁▂▃▅▆▇【« مسابقة رشاقتي بالصور»】▇▆▅▃▂▁

1- الإلتزام بالريجيــم ( سد الفـم تمامًا ومقاومة المغريــات )

2- الإلتزام بالرياضة .. ( لمدة لاتقل عن 3 مرات اسبوعيًا )

3- تصوير النتائج للوزن على الميزان .. ( صدق وناااااااااااااااااااسة )

4- تصوير الوجبات اليوميه ( كل متسابقه تنزل صورة واحدة على الاقل يوميا )..

5- التوقيع المشترك لجميع المتسابقات .. ( راح بكون هذا بس بعد ما يتم تحديد المشاركات راح أضيف رقم لكل متسابقة ) ..

هذا وسيكون هناك يوم مفتوح اختياري لكل عضوة خلال الأسبوع ، بالإضافة إلى وجود عقاب سوف يتم تحديده لاحقًا في حالة عدم الإلتزام بالشروط ..

وبخصوص النتائج لازم نلتزم سوى كل اسبوع بالتواريخ التاليه :

النتيجه الاولى : 11-1-

النتيجه الثانيه : 18-1-

النتيجه الثالثه : 25-1-

النتيجه الرابعه (النهائيه) : 1-2-

* وإعلان النتيجه لكل متسابقة راح يكون على الصيغه التالية :

رقم المتسابقة :
الاسم:
الطول:
الوزن عند البدايه:
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):
الرجيم المتبع:
الاشياء المساعدة (اعشاب – ادويه – رياضه ) :
ملاحظات:
+
صورة الميزان

وبعد انتهاء مدة المسابقه وفرز النتايج يتم الاعلان عن الفائزه والي راح تحصل على هدية حلوة مني ..

ولتأكيد الاشتراك يرجى ذكر البيانات التالية مبدئياً:

الاسم:
الطول:
الوزن الحالي: