بعد ماامتنت وصرت دبــــــه دبـــــــــــه
قلت بنزل يوميااتي شو أكل عسب أخفف الاكــل وان شااءالله استمر لييييين ماا أنزل 5 كيليو
المهم
اليوم الاثنين 12_1_
نشيت على الســـــــاعة 4 ونص العصر
الفطور كاااااان:
2 كوب مااي
كوب حليب
2 توست أسمر مع جبن قليل الدسم وخيار
وهيك
وعقب ع السااعه 8 مسااء عباارة عن غدااء وعشااء مره وحده
للعلم مااكلت التوست
وعقب كوب كاابتشيينو روعه
الله يقويج على هالرجيم
بس سؤال انتي مسوية الجدول بروحج ولا عن طريق دكتورة تغذية
لانه بالذات الرجيم لازم اخصائي تغذية يعتمده لج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نوض 
بس سؤال انتي مسوية الجدول بروحج ولا عن طريق دكتورة تغذية
لانه بالذات الرجيم لازم اخصائي تغذية يعتمده لج
هلا غلاي اسعدني مرورج
مثل ماتشوفين تخفيف الاكل انا بروحي اخفف الاكل اهم شي ماشي ببسي ولا كاكاو ولا جبش ولاعيوش لان هم سبب المتن واي سؤال انا حااضره^^
والصبح شو تااااااااكلين
يعني ؟؟؟
أنا أهم شي عندي الريووووووق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دااار الزين يعني ؟؟؟
أنا أهم شي عندي الريووووووق
حبيبيتي انا مصووره الريوق توست اسمر بالجين مع حليب
وإلى الأمــآم … ووآآآصلي …
…