بسم الله الرحمن الرحيم
أنآ بآآآك ,
فـ آخر شهر رمضان خففت اكلي + ركزت ع الماي و صرت امشي و اول سبوع نزلت كيلوين
و عقب يه العيد و عقب العيد نظام الاكل تغير + ماقعد من وقت و جي
المهم بدينا دوامات و برد ان شاء الله للتخفيف والرياضة والاكثار من شرب الماي
من 13-9-
بحطلكم ووزني عقب , ( بوزن الصبح )
وبحطلكم بعد اهدافي الي ذكرتها في موضوعي السابق
بسم الله أبدأ
توكلي على الله
ونحن كلنا وياج ^^
بالتوفيق
نبا صوووور ^^
ربي يوفقك اختي
ان شاء الله يصير وزنج مثالي
وآصـلي وان شاء الله توصليين لهدفج
موفقه
موفقه
ربي يوفج
بالتوفيق اختي