الســلآم عليكم ورحمة الله وبركآآآآتــه
مرحبـآآ صبآآيآآآآآ ,,,
‘إآزيكوووم عآآملين إأإييــه ؟؟
بغيت أإتخبركن صبـآيـآآ عن الشاي بالحليب [ الكرك ]
انا مدمنة شاي حلييييب ما اقدر استغنى عن هالشي نهاائياااا
قبل كنت واايد اشرب يعني عادي اوصل فاليوم 5-6 أكوااب كبيرة
بس الحمدلله الحين خففت يوم بديت رجيمي وقمت اشرب يمكن كوبين كبار بسسسس
يعني الحين لمت معين والحمدلله
نحن نسوي شاي بحليب { لونأ }
وما نحط فيه وايد شكر
بس سؤالي هووو
هل الشاي بالحليب يمتن أو لا
كل ملعقة طعام حليب لونا او رينبو فيها 20 سعر حراري تقريبا
والسكر كل ملعقه صغيره فيها 20 سعر حراري ..
وانتي احسبيها .. يعني الكوب مايزيد عن 100 سعر حراري ..
عليك بالعافيه حبيبتي
انا مع الريجيم ولا عمري تركت الكرك
والحمدالله وزني ينزل اذا تركت المعجنات والرز والمكرونه ..
بس حاولي اتخلينه كوب واحد باليوم فترة الريجيم بس ..
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وعافيه ..
اكيد يمتن
يمتن حبيبتي
ماعتقد يمتن انتي حطي سكر مال الرجيم وحليب ابو قوس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق الجوري 
كل ملعقة طعام حليب لونا او رينبو فيها 20 سعر حراري تقريبا
والسكر كل ملعقه صغيره فيها 20 سعر حراري ..
وانتي احسبيها .. يعني الكوب مايزيد عن 100 سعر حراري ..
عليك بالعافيه حبيبتي
انا مع الريجيم ولا عمري تركت الكرك
والحمدالله وزني ينزل اذا تركت المعجنات والرز والمكرونه ..
بس حاولي اتخلينه كوب واحد باليوم فترة الريجيم بس ..
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وعافيه ..
بحآآول أخفف ان شاءالله
تسلمين حبيبتي
أم عمر
&
ألو999
الله يعين جانه يمتن ماقدر استغنى عنه الصراحة