مهم جداً جداً جداً انك تمتنعي عن شرب السوائل الباردة بما فيها الماء ( أقصد هنا بالباردة يعني المثلجة ) خصوصاً امتنعي عن المشروابت الغازية….
و اهتمي جداً بشرب سوائل دافئة ، و الماء يكون من الصنبور ….
* إيـــاكِ و الجلوس على الأرض و البلاط ( كلامي موجه خاصة لبنات المدارس و الجامعت اللي بيجلسوا على السلالم و الأرض )
لأنه بجلوسك على البلاط البارد راح تصل البرودة لجهازك التناسلي و هذا مضر جداً…
* قبل و أثناء الدورة احرصي انك تكوني دافئة سواء في الشتاء او الصيف…
لان البرودة بتزيد من آلام الدورة….
وللبنات الي يعانون من الدورة الغزيرة انصحها بتجربة
كيلوتات صحية تلبس مع الحفاضه وتثبتها مكانها
اسمها كيلوتات "كيور" مريحة كثييير وتخلصك من التسرب والبقع
والمواقف المحرجة
انصحكم بتجريبها
الي تحب تشتريها موجودة اونلاين وسهل تطلبيها من هذا الرابط
http://bit.ly/1Ds1arI
ديري بالك وانتي تختاري مقاسك الصحيح
جزاك الله خير