كيفكم
بنات وخاصه بنات راك منو جربت مركز الريم لرشاقه ؟.. اوكي او لا
للرفع
ماعندي فكرة اختي
بس حبيت ارفع موضوعج
مااعندي فكره انا با افكر اسير لها هي ولا نيوترشن محتااره
امايه كانت رايحه عندهم ونزل وزنها واااااااااااااااااايد
مع العلم ان وزنهااا ماينزل بسهووله بس من راحت عندهم عطوها نظاام غذائي
ومشت عليه صح
اهم شي ماتغيرين في النظاام ولا مارح ينزل وزنج
بس والله نزلت واايد وااااااااايد خلااال شهر نزلت 8 كيلوووو
بس اهم شي واكررها لا تغيرين شي في النظام واهم شي مع المشي والريااضه عشان تنزلين بسرعه
والله يوفقج يالغاليه
الغلا انا رحت له
وااايد اوكي مايحرمج من اي اكل تحبينه
انا خلال اسبوعين نزلت عليه 8 كيلو لان اكلي خفيف وكثرت رياضه وشربت وياه شاي وولونغ
بس الحين وقفت من عنده من سافر بس ما ادري اذا رد ولا
دقيت عليهم اليوم
قالو لي السبت يفتح … انا متشجعه ابي اضعف ورانا عرس ولدي خالتي عقب شهر