على كل هلا و هلـل
بترحيبي أهديهــا
لكل واحد يهــــاديبـا
بالسلام وترحيبـه
هلا للي يبديــــــــهــا
تراحيبكم تهمنـا
و القلب يــــــــــســره
هلا بالي يهلـــي
بالناس تهليبه الملائكه
وســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامتكم
هذا الموضع للعتاب من أجل الرشاقه
بعنوان الموضوع دعوه ل………………………. تفضلي
ما فهمت السالفه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ للرفع بسسس
هلا عذاب اللوم
مبروك الافتتاح
بس سؤالي نكتب يومياتنا في هذا المكان ولا شوووووووووووووو؟؟؟؟؟؟
يعني شو كلنا و خبصنا>>>>>>>>>>الخ
ارجو التوضيح
يالله ان شاء الله نخسر كابوس السمنه عما قريب ..
ونشوف مين الشطوره أول وحده اللي بتأخذ وزنها المثالي وبيكون لقبها ملكة التحدي ^____^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوخه 22 
هلا بخوخه شفتي موضوعي السابق عن دعوه ل……………..تفضلي ؟
دشي بتعرفي كل شيء
في هذا الموضوع نكتب يومياتنا ونعاتب بعض ليش أتسوين جي وليش ما سويتي جي بالمعنا كل وحده تراقب يومياتها وتكشف كل وحده أغلاط الثانيه وتعاتبها بنقسم الفريق لقسمين لأن العدد حاليا ما يسمح لأن العدد ضإيل و إذا حابه تكسبي ملكة التحدي لرشاقتكي دشي الموضوع الأول و بتفهمي كل شيء يسعدنا إشتراككي يا الغاليه حياج يا خوووخه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Blo0owi مبروك الافتتاح
بس سؤالي نكتب يومياتنا في هذا المكان ولا شوووووووووووووو؟؟؟؟؟؟
يعني شو كلنا و خبصنا>>>>>>>>>>الخ
ارجو التوضيح
الله يبارك فيج عزيزتي أهني تكتبي يومياتج و في الموضوع الثاني عرض للنتائج كل سبت و كل أسبوع وحده منا تكسب اللقب من ناحيت كم خصرت من الوزن وجي إن شاء الله تكوني في الأسبوع الأول الرابحى باللقب ……….
جدوليه كان منظم اليوم( احسن من الايام اللي طافت)
الريوق
سندويج جبن و بيض و خس
والغدا
دجاج مشوي و سلطه
و المغرب شاي حليب و بسكويت
و العشا
خضار سوتيه( مشوي) بالعاده يكون مسلوق
والطريقه:
بروكلي( الزهره اللي لونها اخضر)+جزر+كوسا+هوليون+بطاطا اللي يبا او اي نوع خضار
هو طبق رووووعه للي يحبون الخضار و المجازفه اللي تنوع في الاكل
وعلى فكره ينزل وايد
وبس