مسابقة اسبوع واحد فقط . مع ريجيم البروتين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم صقرالرميثي

خواتي الدكتور قالي ابد ما العب رياضة مع ريجيم البروتين لانه يعضضضضضضضل انتبهو مسموح المشي بس
وممنوووووع يا حلوات جميع انواع العصااااير باستثناء عصير جريب فروت

انا خسرت 10 كيلو في اسبوعين ووقفت
تشجييييييييع

حطي لنا رجيمج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم صقرالرميثي

خواتي الدكتور قالي ابد ما العب رياضة مع ريجيم البروتين لانه يعضضضضضضضل انتبهو مسموح المشي بس
وممنوووووع يا حلوات جميع انواع العصااااير باستثناء عصير جريب فروت

انا خسرت 10 كيلو في اسبوعين ووقفت
تشجييييييييع

ماشاء الله عليج
عطيتيهم دافع قوي للريجيم هذا
مثل ما قالت الاخت عاليه

اليوم الثاني
السبت 7 / 1 /
المرحلة الأولى
اسبوع التحدي

الريوق عالريج دبة ماي 500 مل
وعقبها نسكافيه 3 ان 1بالمحلي

وعالغدا كلت السلطة + حبتين تمر

اليوم رحت النادي
بس الصراحة ضاااااايجة ضيج اليهد منه
الله يسلمكم هالنادي جديم وجريب من بيتنا وايد
واانا عندي مشكلة المواصلات اني اروح للنادي اللي مشتركة فيه قبل
هالنادي مقدور عليه
رحت وانا كلي حماس
بس يوم دخلت
نص الاجهزة مكسورة
والايروبيكس جدييييييييييييييييييييييم نفس حركات قبل 5 او 6 سنوات
انقهرت
كملت ساعه ونص بس وطلعت
وكنت اسوي التمارين وانا لايعه جبدي ومبين على وييهي
ما اعرف شو اسوي الحينه ><"

المهم قبل ما اروح النادي كلت لي موزة

قبل شوي ريو للعوزني
خاصه ان امايه بتشوي الحين
وريو يوسوس على راسي اني اكل حتى لو لقمة

بس ميني الحلوة اقنعتني
اسوي لي شوربة بدال السلطة علشان امتعد وما اسمع رمسه ريو
فرحت سويت لي شوربة وامتعدت الحين الحمدلله

الماي : للحين لتر
وبكمل الن شاء الله

بصارحكم بشي
ريو للحين يحن على راسي
اني اكل لي شي
بس بقاوم وما بروح تحت
وان شاء الله اقدر ><"