كيف تعرفين أيام التبويض ويوم الخصوبة تعالي أعلمج ※※

– يوم الخصوبة القصوى يمكن تحديده حسب طول الدورة الشهرية وهو يختلف من سيدة إلى أخرى ولكن الشائع أنه يبدأ بعد اليوم 10 من أول يوم للدورة..

يعني إذا كان طول الدورة:
25 يوم= 12 (الخصوبة تكون في اليوم الثاني عشر من بداية الدورة)
26 يوم= 13 (الخصوبة تكون في اليوم الثالث عشر من بداية الدورة)
27 يوم= 14 (الخصوبة تكون في اليوم الرابع عشر من بداية الدورة)
28 يوم= 15 (الخصوبة تكون في اليوم الخامس عشر من بداية الدورة)
29 يوم= 16 (الخصوبة تكون في اليوم السادس عشر من بداية الدورة)
30 يوم= 17 (الخصوبة تكون في اليوم السابع عشر من بداية الدورة)
31 يوم= 18 (الخصوبة تكون في اليوم الثامن عشر من بداية الدورة)
32 يوم= 18 (الخصوبة تكون في اليوم التاسع عشر من بداية الدورة)
33 يوم= 18 (الخصوبة تكون في اليوم العشرين عشر من بداية الدورة)
34 يوم= 18 (الخصوبة تكون في اليوم الواحد والعشرين من بداية الدورة)

※ طريقة حساب طول الدورة ※
طول الدورة تحسبينه من أول يوم تبدأ فيه لين أخر يوم قبل نزولها مرة ثانية.. ومع كل شهر تقعدين تحسبين.. يعني إذا كان أول يوم لها 5/11/ وثاني دورة أول يوم لها كان 4/12/ .. احسبي من 5/11 لين 3/12 يطل لج 29 يوم (لا تحسبين يوم 4/12 لأنه هذا يوم خاص بالدورة الثانية ولا تنسين تنتبهين لأيام الشهر إذا كانت 30 يوم أو 31 يوم)

※ طرق أخرى لمعرفة يوم التخصيب بالضبط ※
1) حاولي تقيسين حرارة جسمج كل يوم بداية من أول يوم الدورة وسوي جدول واكتبي درجة الحرارة طبعا يكون الوقت الصبح بعد ما تصلين.. في يوم التخصيب نفسه (بعضهم يسمونه يوم الإباضة) يكون جسمج حار يعني درجة الحرارة ترتفع من نص درجة إلى درجة كاملة..
2) راقبي جسمج.. أي نغزة تعور شوي في خاصرتج تحسين فيها خلال اليوم المذكور فوق أو خلال اليوم اللي قبله بيوم أو بعده بيوم هذا مؤشر كبير على إنه البويضة انطلقت من قناة فالوب إلى الرحم وخلال 24 ساعة لا تتلقح من نطفة واحد وفي حالات نادرة ممكن تتلقح من نطفتين وأكثر في حالة التوأم السيامي..
3) راقبي الإفرازات فهي أسهل طريقة وأوضحها..لمن تقترب مرحلة التبويض راح تبدأ الإفرازات السميكة يومين تقريباً وبعدين راح تصير الإفرازات زلالية وممكن تبقى يومين أو ثلاثة مو أكثر بعدين تتحول إلى سائلة أكثر من إنها زلالية (مثل ما يقولون في المواقع الثانية مطاطيتها تكون أقل) المهم لمن تشوفيها صارت شبه سائلة هذا معناها وقت الخصوبة ووقت تلقيح البويضة خلال 24 إلى 36 ساعة من بداية ظهور هذه الإفرازات السائلة.. آني بصراحة أشبه هاي العملية مثل لمن تفقسين البيضة شنو أول شي يتسرب من القشر؟ أكيد الزلال بعدين ينزل الصفار (القرص الأصفر) تماماً بالضبط.. نحن جسمنا أول ما يفرز هالزلال بعدين تللحقها البويضة..
4) الصحة..أهم شي إذا تريدين هاي الأراض تكون واضحة ومبينة عليج إنج تعتنين بنفسج من ناحية النوم الكافي والأكل الصحي والمشي ولو نص ساعة سواء داخل البيت أو خارجه (خلال وقت التسوق)..ابتعدي عن التوتر والعصبية والنرفزة اللي ما لها داعي.. خليج ريلاكس.. وأهم شي إنج تشربين الميرمية أو المردقوش الصبح على الريق.. هذا سر إتزان الهرمونات داخل الجسم وأقصد توازنها من ناحية معدلاتها في الدم وهالشي يساعد الجسم على إنتاج البويضة وتلقيحها بطريقة سليمة من دون منغصات او مشاكل صحية.. طبعا توقفين شرب الميرمية والأشياء الحارة خلال يوم الإخصاب لين يجي يوم الدورة التالي.. المشروبات الساخنة تساعد على نزول الدورة..
5) أدوات تحري أيام الإباضة (مرحلة التبويض) مثل الكلير بلو Clear Blue صحيحة لكن أحياناً يأثر عليها عدم إتزان الهرمونات في الجسم.. ولمن يطلع لج الهابي فيس أو الخط الغامق المقابل لخط الإختبار فهذا معناه إنه اليوم تنزل البويضة ويجب تلقيحها خلال 24-36 ساعة ويكون وقت التجربة يعني أخذ عينة البول لتجربة خط الإختبار في الصباح الباكر وهو أفضل وقت..

هاي بعض المعلومات من جهدي الخاص حبيت أشارككم فيها.. اللي عندها استفسار أو سؤال أقدر أساعدها بيه.. وعالعام عشان الكل يستفيد..

※ وما عندي مانع تنقلونه لنشر الفائدة ※