السلام عليكم ياحلوااات
اليوم حبيت أسأل وأستفسر عن كيفيه تخفيف الكرشه وإزالتها نهائيا بعد الولاده خصوصا إنه اول حمل لي وبعدني صغنونه في بدايه حياتي الزوجيه
ومع إنه مر علي 7 شهور من ربيت إلا إنه وزني للحين مانقص منه شي !!!
كنت قبل الحمل 53 ومن حملت لين الشهر التاسع صرت 73 وللحين 73 شوووو اسوي !!!!!!!
حاولت كم مره اسوي تمارين البطن بس للأسف ما استمر عليها لأني انشغل بولدي وريلي
اللي عندها حل تفيدني
الله يجازيكم خير
والله ماعرف اختي ..
بس الكرش لو لابسه من بداية الاربعين لين خلصتي
من الاربعين ضاغط جان تخلصتي من الكرش 
وبعد الرياضة يمدحونها بس صراحة ما جربت..
اللهم لك الحمد رد جسمي طبيعي بعد الاربعين
وضعفت بزيادة.. واحينه ادور على شي يزيد وزني
انا كنت امشي واشرب جاي اخضر بكثره
لآإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ،،،اللهم أرزقنا خشيتك في السر والعلن،،،وإكفنا سوء الكوارث و الفتن ماظهر منها ومابطن،،اللهم هون على عبادك يارب العالمين