كيف اتخلص من الغازات المحرجة؟؟؟؟

اشحالكم بنات

حبيت اعرف اي وحدة تعاني من هالمشكلة كيف تتخلص من هالغازات ،، لأنها امبهدلتني واااااايد بشكل فضيع وامسببتلي احراج كبير ،،،،

فأتمنى تعطوني حلول لهاي المشكلة

لا غازات بعد اليوم
وبعد ما كانت مشكلة محرجة بتكون شيئا من الماضي

فوري خاشوقة ينسون ويا ماي
وبعد ما يستوي لونه ذهبي
اشخليه واضيفي سكر أو عسل حسب الرغبة
واشربيه

حبيبتي شوفي ،،

اليآنسون مثل ما قالت أختي الدماني يعطيها ألف عافية

اذا كانت اخراجها يفوق العدد 14 وهو العدد الطبيعي للفرد الطبيعي ف اليوم فهنا فيه مشكلة اولها

الامساك

واسبابه قلة تناول الغذاء المحتوي ع الالياف التي تساعد ع الاحتفاظ بالماء بكمية اكبر ف البراز وهي تتوفر ف الخضار والفواكه والحبوب الكاملة مثل الخبز الاسمر

الحمل بفعل هرمونات الحمل تتباطئ حركة الامعاء عشان كذا لازم المشي والحركة والاكثار من السوائل

قلة شرب الماء لانه يلين الغذاء ويساعد ف التخلص سريعا من السموم والفضلات ف الجسم

مرض القولون العصبي ايضا من مسببات الغازات بشكل فضيع وعلاجه بالامتناع عن الاغذيه المسببة للغازات مثل البقول بكل انواعها والتتبيلات والتسبيكات والتوابل يعني باختصار الاكل المتبل والثوم والبصل والجرجير والالبان

نصيحة لعلاج الغازات حاولي قدر الامكان تبتعدي عن العادات المسببة للامساك لانه المصدر الرئيسي للغازات بعد الاكل ال تتحس منه الامعاء ال ذكرته سابقا

عشان تعالجي الامساك كثري من شرب الماء بمعدل 2 لتر اي 8 اكواب كبيرة يوميا

اشربي ع الريق الصبح 1.5لتر ماء وامتنعي عن الاكل لمدة 2 الى 4 ساعات تابعي لمدة اسبوع او اقل وتروح الفضلات باذن الله

كثري من تناول الخضار خس وخيار الخ والفواكه الملينة مثل الخوخ او البرقوق او الدراق والاناناس ولكن توخي الحذر لو كنتي تعاني من حصوة ف المثانة او الكلى ولا تكثري من الاناناس لانه يحتوي ع الكالسيوم ال ممكن يزيد لج ترسب الاملاح

المشي يوميا ولو لمدة 30 دقيقة

بس ماحب الينسون