تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » قروب نحو الرشاقة – الأسبوع الثامن

قروب نحو الرشاقة – الأسبوع الثامن

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

وصلنا بعون الله للأسبوع الثامن من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة. وبأذن الله مواصلين إلى أن نوصل لأهدافنا.

عضوات قروب نحو الرشاقة:

(2)

نور القرآن
الطول: 158
وزن البداية: 65
الوزن الحالي:62.5
معدل النزول: 400 جرام
الهدف: 60

(2)
* الفلاسيه
الطول: 160
وزن البداية: 70
الوزن الحالي: 63
معدل النزول: 700 جرام
الهدف: 60

(3)
BIG Z
الطول: 161
وزن البداية: 88
الوزن الحالي:83.3
معدل النزول:300 جرام
الهدف: 80

(4)
شوكو لايت
الطول:158
وزن البداية:75.4
الوزن الحالي:68.4
معدل النزول: 400 جرام
الهدف:58

(5)
نور
الوزن البداية: 77.9
الوزن الحالي: 75.2
معدل النزول: 800 جرام
الهدف:75

(6)
ورفه
وزن البداية:74
وزن الأسبوع الماضي: 70.5
معدل نزول الأسبوع الماضي: 1.5 كيلوجرام
(ستقوم بالوزن غداً مع أخصائي التغذيه)

الهدف:60

(7)
سنيوريتا 79
الطول: 154
وزن البداية: 70.5
الوزن الحالي:67
معدل النزول:700 جرام
الهدف: 60

هالأسبوع الظاهر انه اسبوع "الجرامات" وان شاءالله تعالى الاسبوع القادم يكون اسبوع الكيلوجرامات الحلوه.

على خير بنبدا الأسبوع الثامن …وان شاءالله يكون اسبوع خير علينا ونحقق المزيد من النتايج الحلوه …

"اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلاً فأنت تجعل الحزن إن شئت سهلا"’

مبروك التجمع حبيباتي
بس فعلا شو السالفة 
ليش نزولنا بالجرامات؟!
انا المفروض انه الحلوة اتيني(الدورة)
بس الظاهر انها مترددة
اذا نزلت علي اكيد بنزل نزول حلو
لاني كنت شادة حيلي فالرجيم والرياضة بس الحمدلله على كل حال

اليوم نشيت متأخر وللحين لا تريقت ولا اتغديت
بعدني ما قررت

بوافيكم بالتقرير بعد قليل بإذن الله

سنيوريتا بالعاده الوزن ماينزل اذا كانت الحلوه ع قولتج جريب بتيج لكن بعد ماتيج بتنزلين ان شاءالله…

بالنسبه لي بصراحه كنت واصله 62.5 يعني نزلت كيلو و 200 جرام بس يوم الجمعه سرت العرس وخربت رجيمي وخترب كل شي

حاليا تأخرت اسبوع عن هدفي … بس ماعليه عسب اتأدب والتزم هالأسبوعين بأذن الله

تقرير اليوم:
الريوق كان سندويج جبن بالطماط مع كوب شاى حليب (كل شي خالي الدسم ومناسب لرجيمي)

الغدا ان شاءالله سلطة سيزر … والعشا باكل روب خالي الدسم بعد ما اسوي رياضه بأذن الله..

شربت شاي اخضر بالزنجبيل
وكلت شابورة
العصر ان شاء الله بسوي رياضة

فلاسية فعلا كلامج صحيح
انا حاسة بثجل حتى لو اكون عالريج
عاد مادري متى بتتكرم الاميرة الحلوة وبتنزل
حاسة بخمول وكسل شديد بسبتها

سلام ويني منكن ماشوف اسمي موجود بالقائمة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.