ماشاء الله ^.^
ابشركن ضعفت 4 كيلو الا 200 جرام .. وذلك لمده اسبوع مع ريجيم اللي بهذا الرابط
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=819553
صح اني مرات اطلع من ريجيم بس بكمية صغيرة …
—————————————————–
الا جانب ذلك اسوي رياضة بالسير الكهربائي …
ومن امس بديت برياضة يديده وهي اله المساج ,.. يهز جسمي هز … تقريبا اهزه 10 دقايق ولا تتعب الاله ابدا ..
نط بالحبل ,
ونط بلا حبل
رياضه متنوعه من النت اسويها تقريبا لمده لا تقل من 3 دقايق خخ
وبس …
————————————————
اللهم لك الحمد والشكر
والله ولي التوفيق ,,
مبرووووووووك النزول تستااهليين
عقبال ما توصلين هدفج ان شاءالله =)
مبررررررررررررررروووووك
عقبال ماتوصلين هدفج
الله يبارك فيكن يارب
وعقبالكن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاجرة عادية 
ماشاء الله ^.^
ابشركن ضعفت 4 كيلو الا 200 جرام .. وذلك لمده اسبوع مع ريجيم اللي بهذا الرابط
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=819553
صح اني مرات اطلع من ريجيم بس بكمية صغيرة …
—————————————————–
الا جانب ذلك اسوي رياضة بالسير الكهربائي …
ومن امس بديت برياضة يديده وهي اله المساج ,.. يهز جسمي هز … تقريبا اهزه 10 دقايق ولا تتعب الاله ابدا ..
نط بالحبل ,
ونط بلا حبل
رياضه متنوعه من النت اسويها تقريبا لمده لا تقل من 3 دقايق خخ
وبس …
————————————————
اللهم لك الحمد والشكر
والله ولي التوفيق ,,
مبروك النزول اختي موفقه يا رب ما شاء الله عليكي بس خلصتي هيك ولا لسه بدك تنزلي كمان يعني وصلتي للمثالي ولا بتكملي رجيم بهالموضوع ان شاء الله توصلي للمثالي بصحه وعافية
لعبتي رياضة كتير اكيد كان لها دور وبتشد الجسم ممتاز
ما شاء الله عليييج استمري الغلااا
ربي يوفقج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريبه وحيده لعبتي رياضة كتير اكيد كان لها دور وبتشد الجسم ممتاز
بدي اكمل لين 55
^….^ان شاء الله
وبنفس اللي اسوية كل يوم باذن الله