بناااااات فديتكم طالبة مساعدتكم
انا ربيت لي شهر الحمد الله ،،،
مشكلتي انا نحيفة بس بعد الولادة ظهر عندي بطن خفيف
فديتكم أتحفوني بالحلول ،، وبعد أحس لحمي مو مشدود
ها لموضوع تعبلي نفسيتي بليز ساعدوني
وانا ابحث في النت لقيت هدا حق التخسيس اللي جربته تفيدني حبابات
أختي أنت تقولين نحيفة ليش التخسيس بلزمج تمارين شد البطن فقط وهي سهلة ومجربة وخلال شهر تفتكي من البطن بإذن الله
اول شي الحمدلله عالسلامه ومبروك ما يياج وربي يبارك لج
وانتي بروحج قلتيها شهر من ولادتي عزيزتي تحتاجي ست اشهر من بعد الولاده لين يرجع جسمج طبيعي سبحان الله بتلقيه بدي يتلملم لكن ما يمنع انج تحاولي تمشي وتسوي رياضه لشد منطقه البطن ومع الأيام والأكل المتوازن بيروح وطبعا ما ننسي الرضاعه الطبيعية لها دور في زياده معدل الحرق فالجسم خاصه اول ست اشهر
عليج بالرياضة .و الاكل الصحي
شوي شوي وبترد بطنج لا تحتاتين
اهم شي يوم تمشين او اول ما تنشين من ارقاد اشفطيها للداخل
هذي حركتي دووم اسويها والحمدلله عندي ثلاثه أطفال
الصغير سبع شهور وكروشتي صغرت كل يوم احس فرق عن قبل
شكله حلو المنتج اذا لقيتيه وجربتيه حطي لنا تجربتج
والله يوفقج حبيبتي