السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله صباحكن صويحبات الجنة بالنور والسرور
كما هو معروف فوائد السلطات كثيرة ، ولكن احيانا بعض السلطات مفيدة ونحتاجها اكثر من غيرها لفوائدها الجمة
مثلا سلطة الجرجير
وهي عبارة عن : جرجير – بنجر( الشمندر) – جوز مجروش خشن- خبز محمص
يقطع الجرجير ويبشر فوقه البنجر ويخلط مع زيت الزيتون ودبس الرمان ( الكمية حسب الرغبة)
ثم يضاف الجوز والخبز المحمص
خواتي فوق انها لذيذة ترفع نسبة الدم وتقوي المناعة وتعتبر وجبة كاملة لصاحبات الريجيم
مشكورة بجربها 
جميله الوصفه إن شاء الله أحاول أجربها لأني أحب البنجر والجرجير
تسلم الايااادي ^^