السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ادري ازعجتكم بمواضيعي خخخخ بس هو سؤال
بخصوص رجيم السوائل ,, اذا انا الحين بس كنت اشرب باليوم – نسكافيه-كوبين حليب-برتقال طازج بس باليوم بدون اكل
واستمريت عليه مدة هل يسااعد بنزول وزني ولا ؟
وعقب الريجيم هل بيرد وزني بسرعة ؟
لا الغاليه ما ينفع لو فواكه وايد احسن شمام وبطيخ وتاكلين الفواكه احسن من عصرها لان الالياف تساعد على حرق الدهون .
حبيبتي هالريجيم خطررر اذا كانت مده احسن حل انج اتخففين اكل واتمارسين رياضه