رجيم السوائل

عندي لكم رجيم عبيط

اهوا رجيم سوائل بس مو سوائل يعني مقاطعه اللحوم و الخبز و العيش و المعكرونيه .. باختصار يومياتنا بتكون الله يسلمكم

سوائل كثر ما نبي .. فواكه ما عدا الموز و المنقا

مكسرات اكلو لين يطلع من خشومكم و بالعافيه عليكم
و شسمه درابيل و شاي اي نوع عادي بس ممنوع بعد الساعه 12 الصبح ( ادري اشتهيتو درابيل ) اخييه

و بعد الساعه 8 لا يدخل ببطنكم الا الماي و الجاي الاخضر و زيت الزيتون
اهوا مو شرط بعد الساعه 8 بس اهم شي ساعتين قبل نومج انتي مو ماكله يا رب ما يقص عليكم ابليس

و شوفو امبيه تخيلو على طاري زيت الزيتون

اعرف وحده جسمها صار منحوت بزيت الزيتون و ينفع وايد اذا ما فاد ما يضر
تبون تاخذون فيتامينات اخذويه

انا عن نفسي باخذ فيتامين دال

ابي اضعف 15 كيلو و الرجيم بستمر عليه لين شسمه 23-9- تقريبا 16 يوم يمكن

بطاط نايس مسموح من الساعه 1 الى الساعه 2 الظهر فقط

و منها بتسوون تنظيفات لجسمكم و سالفه اللحوم كل 5 ايام تاكلين لج قوطي تونه او بيض مسلوق مع جريب فروت

و بس سلامتكم و طبعا رفيجكم الجاي الاخضر لا تنسونه بعد الخربطه

لانج محتاجه العضلات لنها هي الي تحرق الدهون والعضلات محتاجه البروتين عشان تتشكل والبروتين موجود في اللحوم وغيره