توج مخلصة النفاس…او صارلج مدة…زادت اردافج من حشوات النفاس والحمل…كرشتج لوعت جبدج…
صادتج حالة اكتئاب من هالوزن وكل من بغالج تم يتمصخر
تعالي وشاركيني
عزيزاتي من الأسبوع القادم ولا اللي بعده باسوي موضوع يظم كل واحدة طلعت من النفاس وودها تمشي على نظام غذائي…قلنا نظام مو ريجيم…بحيث تحافظ على تخفيض الوزن الزائد اللي حصلت عليه في فترة الحمل وفي فترة النفاس…
وفي نفس الوقت النظام بيشمل رياضة…فاللي اتشوف ان فيها تمشي على نظام تخسيس ومحافظة على المصادر الاساسية اللي به تقدر اترضع تتفضل هني في هذا الموضوع…
اسم العضوة
وزنها الحالي
الطول
والوزن الهدف
واتخبرنا انها اترضع ولا لأ
ومتى ولدت
اخر شي ممكن اقبله بأنها ربت قبل 6 شهور بعد لا…لأن اذا كانت اترضع بعد 6 شهور الجسم يضعف اسرع من قبل. يعني ما ينفع اتدش ويانا
بعد اسبوع بانسوي فريقين
الفريق الوردي
الفريق الأصفر
وبانتقسم لفريقين بالقرعة
وأهم شي الجدية والجدية والجدية
للعلم الموضوع بايتضمن معلومات من اخصائي تغذية ونساء فاللي اتشوف انها اتروم تتفضل هني
انا بابدأ الأول
اسم العضوة: غموزة
وزنها الحالي: 72.4
الطول 154
والوزن الهدف 65
حاليا ارضع
ولدت قبل 3 اشهر و14 يوم
الاسم :فطامي111
الوزن الحالي :84
الوزن الهدف :65
حاليا أرضع
ولدت قبل 3 أشهر و7 أيام
حياج عزيزتي وفي انتظار البقية
انا معاكم
دانية
وزني الحالي 90
الوزن الهدف 68
ولدت من 5 شهور و4 ايام
يا هلا والله عزيزتي وفي انتظار البقية
اسم العضوة: الأنيقة
وزنها الحالي:78
الطول:164
والوزن الهدف:64 (وزني قبل الحمل)
واتخبرنا انها اترضع ولا لأ أرضع
ومتى ولدت :من 5 شهور و 5 أيام
ملاحظة: وزني بعد الولادة بشهر كان أنقص من اليوم
المطلوب:-
اسم العضوة: دهن العود
وزنها الحالي: 71
الطول: 159
والوزن الهدف: 63 كيلو
واتخبرنا انها اترضع ولا لأ : ارضع
ومتى ولدت: من شهرين و22 يوم
انظركم