بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
أتمنى يفيدكم الموضوع ^^
تسلمين اختي لوليانو عالموضوع المفيد والله يعطيج العافية
تسلمين على الموضوع المفيد
تسلمييييييييييييييييييييييين
شكرا … ع المرور ،، ^^
مشكوووره الغاليه =)
حلوة التمارين مشكوووورة