تجهيزات العروس

التي تحتاجها من بداية الخطوبه حتى ليلة العمر

حتى تظهر بمظهر

مشرف وجذاب

.. باذن الله..

أنصحك عزيزتي بالأستخاره عند تقدم شخص لخطبتكِ ..

حتى لو وجدتي فيه المواصفات التي تتمنينها..

وماندم من استخار..

استخيري ، واتركي الامور تسير وترضى بالنتائج ..

صفة صلاة الاستخاره

صلاة الاستخارة سنة ، والدعاء فيها يكون بعد السلام
كما جاء بذلك الحديث الشريف .

وصفتها : أن يصلي ركعتين مثل بقية صلاة النافلة ،
يقرأ في كل ركعة

فاتحة الكتاب وما تيسر من القرآن
ثم يرفع يديه بعد السلام ويدعو

بالدعاء الوارد في ذلك وهو :

اللهم إني أستخيرك بعلمك وأستقدرك

رواه الإمام البخاري في صحيحه .

لبشرة مشرقه

أولاً وقبل كل شئ التغذيه:

تغذية البشره

من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك..
فلتجعلي جزءاً كبيراً منه
من الأغذية النباتية كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب.
إلى جانب
تناول اللحوم واللبن ومنتجاته.. وقلّلي من تناول
الدهون خاصة إذا كنت
تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشرة الدهنية ..

فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي
المصادر الرئيسية
للفتيامينات التي يحتاجها الجلد .. وهذه تشمل :

فيتامين « أ » [ يتوفر في المشمش والسبانخ
والجزر والخضراوات
الورقية وزيت كبد الحوت ] ..

وفيتامين « ب2 » [ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشر
خاصة القمح ، وفي الخميرة ، واللبن ومنتجاته واللحوم ] ..

فيتامين « ب6 » [ يتوفر في الموز والحبوب
غير منزوعة القشور
وكذلك في البقول والبيض والبندق والخميرة
وأغلب الخضراوات الورقية ] ..

والنياسين وحمض البانتوثينك [ يتوفر النياسين في الحبوب
غير منزوعة القشور وفي الكبدة واللحوم والردة والخميرة..
ويتوفر حمض البانتوثينك في الكبدة والبيض والحبوب ] ..

فيتامين « هـ » [ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشور
وفي البندق واللوز وزيت الخضراوات ] ..

لعيووووووووووونكم منقول ^^