بليييز ساعدوووني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعافيج اختى بس باقولج ليش ماتستشيرين اخصائية تغذيه هى الى بتساعدج اكثر منا لانها بتسويلج تحاليل وبتعرف شو امشكله عندج واذا ما تحبين الدكاتر حاولى انج تاكلين الثلاث وجبات الفطور والغداء والعشاء فى الفطور مثلا كلى بيض خبز فول جبن عسل وفواكه والغداء كلى سمك او لحم او دجاج مع سلطه ورز والعشا يكون خفيف وكلي بين الوجبات شى خفيف انشاله انى فدج

اووووووووووووووه حبيبتي
انا عكسج بالظبط
ما اقول غير للرفع

سوي لج تحاليل اول وبعدين سمعت عن حبوب الخميره تمتن والله يحقق لج مطلبج

مشكووورة أختي زهرة ياس وNARRYوعود رويان

انا ضعيفه لكن الحمدلله ما با ازيد اكثر عن جي لانى اروم ازيد وزني لكن صدري لا ):
اذا تبين تمتنين كثري من البطاطا فرانش فرايز يوم بيسوون ورق عنب كلي البطاطا اللي وياه
كلي شيبس, معكرونه بالباشامبيل, يوم بتتغدين حطي دقوس او اجار عشان تاكلين اكثر واشربي لبن عقب الغدا
حاولي ادخلين الحليب في جدولج الغذائي يعنى سوي نسكافيه الأظرف +حليب فريش طعمه لذيذ ومع كل كوب كلي قطعه كيك او بسكوت.
كلي رهش سمعت انه يمتن بس انا ما اتحمله
اذا تملين من اكل البيت كلي برع غيري جو ومنها بتفتحين شهيتج عالاكل
اذا تحبين الدونات سيري خذي من كرسبي كريمي الذ دونات كلته جي وهو حار تبين تاكلين 3 قطع عالاقل وايد دسم وفيه شكر بيساعدج اتزيدين وزنج
مع تمنياتى لج ان وزنج يزيد

مشكوورة عود منثور صدقيني إذا متنت بدعيلج ليل ونهار
حبيبتي ما اعرف كيف اشكرج واشكر هذا المنتدى
صدقوني احبكم كلكم