سلااااااامن عليييييييكم
انا من يوم الاثنين قررت اني اتحدى نفسي و اسوي رجيم على امل اني اضعف
مادري ليش ما سويتلي يوميات من قبل
بس ان شا الله ببدا من باجر و ان شا الله ياااااا رب اضعف .gif "12 (98)")
معلومات عني:
العمر : 20 سنه ~ طالبه جامعيه
الطول : 168 سم
الوزن : 68 كيلو
الهدف : 55 كيلو
المده : 104 ايام ( يعني نص شهر 5 تقريباً لان عندنا عرس )
بسم الله نبدا
ادعوووووووووووولييييييييييييييي .gif "13 (1)")
دام اني اهنه و ما فيه رقاد خلني اقولكم شو سويت اليوم
نشيت الصبح شربت قلاص ماي و مشيت على المشين مشي سريع نص ساعه و عقب زدت السرعه و ركضت 10 دقايق
خلصت ارتحت شويه و شربت ماي
كلت نص مله كورنفلكس دايت مال نستله
عقب سرت الجمعيه و خذتلي كمن غرض لزوم الدايت و جيه
ع الغدا خذت روب خالي من الدسم ( هب قليل الدسم ) و قصيت وياه خياره و شويه ثوم مفروم و نعناع و كلته بس ما رمت اخلصه لاني الظاهر حطيت فيه وايد ثوم
عقب ظهرنا و ع المغرب شربت كرك و ع العشا شربت عصير برتقال فرش و كلت شورما >.< مادري عادي اكل شورما ولا ههه
و بس هاللي سويته اليوم
احس اني كل يوم فليل انحبط .gif "12 (1)")
انا انسانه تعشششششق الاكل و خصه الببسي و الجبس .gif "12 (40)")
مادري لين متى بتحمل
ادعوووولي
سويت تيكر بعد حق عمري عسب اتحمس و حطيته فالتوقيع خخخ
حلوووووووو
متابعين
بآلتوفييج الغنآه من متآبعيينج
بالتوووفيييج حبيبتي
شدي حيلج وحاولي تنسين الجبس والبيبسي هالفترره
ترا كنت مثلج مايمر يوم الا لازم اكل هالسوالف
والحين الحمدالله قدرت اودرهم وحتى ف الاوبن دي يوم اكل جبس احس اني ماروم اكمله
شدي حيلج
فدييييييييتكن تحمسنننن والله
ثاااااانكس