بالشهر التاسع ؟؟ او نفاس ؟؟ تفضلي تجاربي عسى تنفعج

حبيت اشارك بمعلومات بسيطة ومجربة

اولا
شو الاشياء اللى ممكن انسويها فى الشهر التاسع
لتسريع وتسهيل الولاده ان شاء الله تعالى ..:-

اولا:-
المشى ثم المشي ثم المشي ما نزيد عن ساعه يوميا

ثانيا:-

يلسة الحمام العربي (( البالوعه الارضيه))
وطريقه الجلوس عليهاوايد زينه لانها تقوي
العضلات وتساعد عند الولاده
وتسرع موعد الولاده ان شاء الله

والطريقه :-
مثلا عند كل وضوء للصلاه
يلسي هاليلسة مسنده ايديج على اليدار
لدقيقه او اكثر فتعتبر رياضه ومقويه للعضلات..

ثالثا:-
المشروبات
شخصيا ما شربت شي وتركتها على رب العالمين
ولكن وحده من ربيعاتي بطت و طاف موعد ولادتها وخافت
من الطلق الصناعى فمشت وايد
وشربت شاى القرفه
فربت فى نفس اليوم
وشي ناس يشربون الخروع ( لما يبدى الويع )
مب قبل الويع تحملن

رابعا

سمعنا عن طريقه الدخون بعد لتسهيل الولاده
فاذا بدى عندج الطلق بس ما انفتح الرحم عندج
الا شوى وطولت المساله ربيعتي يربت تتدخن من
تحت بالحلول والحمدلله اتيسرت امورها

خامسا
اذا ياج الويع اروحه وكل شي تمام خذي لج
حمام دافي ممتاز ونصحتنى به
دكتوره و المشى .. واتسيرين للمستشفى
فان كان الرحم مفتوح شوى ردي امشي

ان شاء الله تتم الولادات كلها بشكل طبيعي
ونرزق بالذريه السليمه الصالحه آآآآآآآمين
____________________

ندخل فى موضوع النفاس

شو الاشياء الممنوعه في فترة النفاس والحيض ؟؟
وهى ما يلى :-
لا للجوع
لا للريجيم
لا للاكلات اللزجه شرات الملوخيه الباميا …الخ
لا للحوامض شرا الليمون
لا للايس كريم والمشروبات الغازيه والمشروبات الباردة
لا لتعريض القدمين للماء او بروده الكاشي
لا لحمل الأشياء الثقيلة او سحبها او اجهاد نفسك فوق طاقتها
لا للرياضه العنيفه
لا لغسل الراس فى الاسبوع الاول

مشروبات للنفاس :-

الحليب مع الحلبه في بداية النفاس
وفى اليومين الاولين من الدوره الشهريه..

والحلبة مفيده ومدره للحليب بعد
ممتازه فى الايام الاولى للنفاس
اول اسبوع او اول 10 ايام تسد..
لانها تسمّن وترخى عضلات الرحم
___________________________

مشروبات دافئة منوعة

شاي القرفه
شاى اليانسون
شاي الميرميه ( ما نكثر منها لانها تقلل من ادرار الحليب)

واهم شي الحبة الحمرا او الحريروة او حب الرشاد

وبعد يمدحون قشور البن

_______________

بعد كل استخدام للحمام تغتسلين بماي وملح دافي
ولا تتودنين بالماي والملح لان الماي يوم ادش
الرحم يسوى رطوبة ومشاكل وخراب والتهابات

الجمال اثناء فتره النفاس:-

الكرشه
اولا بعد الاسبوع الاول نربط البطن بشيله طويله وقطنيه ناعمه
وبعد شهرين نستخدم الشورت الشاد + رياضات خفيفه..

———————————

الترطيب والعنايه العامه

للمنطقه الخاصه احرصى على الدهن باستخدام زيت الزيتون
بعد ما تغتسلين مثلا بالماي والملح اتنشفين المكان دوم
وتدهنين بزيت الزيتون وهالشي بيساعد على المحافظة
على ليونه الخيوط ليما اطيح اروحها

———————————————

اخيرا نخلي الرادو
على اذاعه القرآن على مسمعنا
ومسمع البيبي

تــــــــــــــــــــــم بحمدالله

والسلام عليكن

ودعواتكن اخواتى

———-
كرمله
———-