المشمش فوائد مميزة للبشرة والجسم!

كيفكم ؟إن شاء الله ينعاد على الجميع بمناسبة عيد الأم ويخلّلي أمهاتكم

يعتبر المشمش من الفاكهة المفيدة جدًا لجسم الإنسان لنفصّل فوائده الغذائيّة والصحيّة العديدة وأخرى الجماليّة.

فوائده الصحيّة
يحتوي المشمش على الفيتامينات A، و B1 و B2 و C. كما يحتوي على أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم . بشكال عامّ، هو مغذ، ومنشط، وسريع الهضم. يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسدية والفكرية، ويزيد القوة الدفاعية في الجسم. كما أنه ينشّط نمو الأطفال ويحارب الإمساك، وله أهمية كبيرة عند المسنين والمصابين بفقر الدم والحوامل.

قناع القهوة لبشرة مشدودة وتجاعيد أقل

– يفيد المشمش النظرإذ يحتوي على نسبة عالية جداً من الفيتامين A.
– يفيد جداً المصابين بفقر الدم إذ يساعد في صنع كريات الدم الحمراء.
– يقوّي الأوردة وخلايا الجلد.
– يفتح الشهية ويكافح الإمساك
– يهدّىء الأعصاب ويزيل الأرق.
– ينصح به للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً، وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للدماغ هما الفوسفور والمغنسيوم.

تخلصي من زيوت البشرة الدهنية وبقع البثور بقناع الجزر

للحصول على الفوائد الغذائية والصحيّة الموجودة في ثمرة المشمش، يجب الحرص على تناولها قبل الطعام. كما ينصح بعدم تقشيرها لأن قشرها بالذات يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية.
من جهة أخرى، فإنّ المشمش المجفّف يحتوي على ضعف كمية فيتامين ‏A الموجودة في الفاكهة الطازج،‏ وعشرة أضعاف كمية الحديد‏.‏ أمّا مربّى المشمش وعصير قمر الدين فمفيدان جدّاً إذ لا يفقدان الفوائد نتيجة التصنيع. وعلى عكس المشمش الطازج، فهي بمتناولك على مدار السنة.

6 أقنعة من الفواكه لترطيب وحماية البشرة في الشتاء

فوائده الجماليّة
لا تقتصر فوائد المشمش على الصحّة بل تتعدّاها للجمال وبشكل خاصّ جمال البشرة والشعر.
– يمتاز المشمش بمكوّنات تجعله فعّال في محاربة التجاعيد والانكماشات والتشققات، لذلك يدخل في تركيبات الكريمات والأقنعة.
– يساهم في الوقاية من الأمراض الجلدية وبثور الشباب، بحسب أبحاث طبية جديدة.
– يغذّي الشعر ويقوّي ويمنحه الصحّة واللّمعان.
– يفيد زيت المشمش في تليين الجلد ومنع تكوّن الخطوط مع التقدّم في السنّ.
– يكسب عصير المشمش اليدين نعومة وحيويّة لا مثيل لهما.

قناع الطحينة لتفتيح البشرة الداكنة

قناع البشرة من المشمش
– قطّعي ثمرة أو ثمرتين من المشمش.
– ضعي منها طبقة كثيفة على بشرة الوجه والرقبة واليدين.
– انتظري نصف ساعة، ثم اغسلي وجهك بماء بارد.

إن شاء الله تكونوا استفدتوا يا رب اعطوني رأيكم