تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ~العصائر و الاكلات و الشوربات المناسبة لتخفيف الوزن~

~العصائر و الاكلات و الشوربات المناسبة لتخفيف الوزن~

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شحالكم عساكم بخير

انا دايما احتار شو اكل خاصه اني حابه انقس من وزني

و في ها الموضوع ابغي كل البنات ايقولن شو الاكلات الي يطبخنها للرجيم

انا اسوي لي شوربة خضار و احط زيت زيتون بدال زيت القلي

و اسوي لي عصاير مثل عصير البرتقال و التفاح و اليزر كله فرش و طازج <<< المكاين ما تقصر خخخخ

و يوم اتعايز اسوي لي عصير اكل التفاح و البرتقال عادي ..

اسوي لي سلطة خضرا فيها خس و ملفوف و طماط و خيار ……….. و الي تحبيه

اما بخصوص اللحوم مثل الدياي و السمج و اللحم ما اسوي لي

اخذ من الي امايه اتسويه

و اتمنى التفاعل من الكل

و ربي يعطيكم العافيه:22 (4):

ولا رد

ليش عاد ….؟؟!!!!!

انا الغالية عندي شواية شريتها من جشنمال وايد حلوة
اشوي عليها ستيك لحم
وستيك دياي 15 دقيقة وخلصت ^_^
و العصاير احب البرتقال و التفاح و الجزر
و ووايد اشرب حليب ^_^
مممممممممم و بعد احب الحلاوة وايد ^__________^
ان شاء الله اكون فدتج في شي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شما المحيربي
انا الغالية عندي شواية شريتها من جشنمال وايد حلوة
اشوي عليها ستيك لحم
وستيك دياي 15 دقيقة وخلصت ^_^
و العصاير احب البرتقال و التفاح و الجزر
و ووايد اشرب حليب ^_^
مممممممممم و بعد احب الحلاوة وايد ^__________^
ان شاء الله اكون فدتج في شي

تسلمي يا اختي انا ما اكل وايد حلويات بس اذا احد قدم لي و مب دووم اخذ بس تراني جدااااااام الرهش و الجلكسي اذوووووب ههههههههههههه:22 (5):

و تسلمي على حضورج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوورد
حبوبه علة البنات وعوقهن الحلو وايد نحب الشكولاته والحلوووووووووو .. انا من هالنوع اموت في شئ اسمه حلووو حتى الجاهي والقهوه اذا ما فيها ع الاقل 2 ملعقه سكر ما اروم اشربه .. سبحان الله عاد جهاد عشان اقدر اني اقلل من السكر في الشرب والاكل والحمدالله التوفيق من الله .. يعني عشان تنقصين وزنج حاولي تشربين الفريش من البرتغال والتفاح تسوينه في البيت او الجاهز بس يكون بدون سكر حتى يوم تسوين العصاير في البيت لا تحطين فيها سكر لانها اصلا طبيعي فيها سكر لو ضفتي الموز بيعطيج طعم خيااااااااال .. بخصوص الاكل انا وايد احاول اني اعتمد ع المشاوي والقليل الدسم .. مثل اللبنه والجبنه وابتعد عن الدسم عشان احافظ ع الوزن الحمدالله مستقر وزني ع 60 وحاليا احاول اني انزل خمسه كيلو ع الاقل عشان اقدر اكل ع راحتي ترى اقولج اتحافظين ع وزنج ولا تزيدين جهاد يومي ………….

تسلمي يا اختي و انا ما احب الحلووو وايد خاصه و الجاهي و القهوه ما اشربهم واايد بس اشرب جاي حليب و السكر الي فيه معتدل (خاشوقه صغيره بس)

و بخصوص العصائر انا احبها فرش ^____^

و تسلمي عزيزتي على النصايح الحلوه

و اتمنى انه الكل يستفيد منج

هلا الغالية
عن نفسي اشرب الشاي الاخضر وبخصوص السكر
استخدم الاكياس اللي تنباع في نيوترشن وهذي كثر ما حطيتيها ما تضر
وبخصوص العصاير عصير الاناناس والكيوي مكس معروف عنه يضعف وايد
سوي لج دبة مسافي عودة واشربيه كل يوم
والاكل طبعا المشاوي والسلطة
وبخصوص الشوربات سمعت بانه شوربة الملفوف تضعف وايد

هاللي أقدر أفيدج به الغلا ولو تذكرت زود بخبرج أكيد ^_^

روعه جداااااااااا الموضوع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.