عادي الحامل تسوي رياضه مافي خطوره على الجنين ..وشو انواع الرياضه الي تقدر تمارسها؟؟
وفي اي شهر مافي خطوره تسوي رياضه لاني في شهري الثاني ..وابا ارجع العب رياضه ..؟؟؟ فابا اعرف في خطوره على الجينين
ومشكورات خواتي
ان شاء الله البنات يفييييييييييييييييييدنج
بس الغاليه
ف شهووور الاولى اقصد ((شهر اول وثاني وثالث )) لازم تلتزمين برااااااااااااحه التامه
وتقبلي مرووري
ف الشهور الأولى الرياضة مب زينه
بإذن الله عقب شهرين سيري اشتركي في مركز لليوغا بشرط يكون فيه صفوف للحوامل
أما باقي أنواع الرياضة فما أنصحج بها لأن النونو يتأثر ببعض الأوضاع والإجهاد يسبب الإجهاض الله يحفظج منه
المشي الخفيف ف الهوى الخارجي لمدة 10 أو 15 دقيقه بيفيدج بشرط مايكون مشي سريع
مشكورات