السلام عليكم
شحالكم خواتي وشو علومكم ؟؟
لو سمحتو بغيت مدربة رياضه اتي لين البيت في راك….
اللي تعرف ياليت ما تبخل عليه…..
للرفع
ان شاء الله يفيدوك
بس اتصلى لصالات رياضية او مراكز رياااضية ممن تحصلين
اذا عرفتي خبريني
ما اعرف الصراحة 
بس حبيت ارفعلج الموضوع 
ليش ما تشتركين بالناادي افضل
ان شاء الله الخوااات ما بقصرووون وياااج