هلا حبوبات…أنا بعدي في التاسع وانتظر بأحر من الجمر شوفة بنتي ربي يحفظها..
بس عندي كم سؤال عن الأربعين؟
شو الأشياء اللي مب زين انسويها في الأربعين؟
شو عن غسل الشعر ؟هل عادي وإلا يضر؟
شو أكثر سي لازم نشربه أو ناكله سواء لتنظيف البطن أو للحليب؟
ونتريا ردودكن….
انا شاء الله البنات يردون علينا
بس انا اليل اعرف قريت في كتاب
تبتعدين عن الاشياء الباردة والمشروبات الغازية
الخضراوات اللزجه مثل الملوخيه والباميه
تلبسين صروال
تشربين اشياء حارة مثل الحبة الحمرة وبعد
نسيت
أهم شي ما تشلين شي ثجيل
و لا تشربين الساخن و لا الحار مثل الفلفل
و لا تكثرين من السوائل وقت الغدا عشان ما تزيد الكرشة
و الحبة الحمرا مفيدة لتنظيف البطن
و اليانسون يكافح الغازات عند الطفل
و لا تنسين الخضروات و الفواكه مفيدة لج و لطفلج
و ابتعدي عن الدهون عشان تحافظين على وزنج
و عليج بالتمارين الرياضية
للرفع
هلا فديتج مبروووك عليج النونو اهم شي غناتي لاتشلين شي ثجيل لان الرحم بعده مش مستقر مكانه وثاني شي لاتشربين شي فيه غازات والاكل بعد اي شي فيه غازات لاتاكلينه لانه بالرظاعه ياثر عالنونو ووقت الرقاد حطي ريل على ريل عسب لايدش هوى فالرحم ووقت الغسول لاازم تتنشفيين عددددددل عسب لاتستوي رطوبه فالمكان الحساس وبالذات لانه توه متخيط فعاادي يسوي صديد او التهابات وطبعا دوم حطي مطاره حاره واشربي اشيا حاره عسب بااقي الدم والكتل اللي فالبطن تنززل وانشاء الله اكون فدتج
للرفع .. الله يسهل على كل حامل .. آمين
هلا
الله يسهل عليج ياربي
اهم شي انج تيلسين وريولج تحتح عشان الخياطة ^^
ولاتشربين ماي بارد عشان الكروشة تخوز بسرعة
وكثري من الحلبة والحبة الحماء عسب ينظف بطنج &&
ولاتشلين اشياء ثقلية
ويوم تيين ترقدين حطي مخدةعلى بطنج عسب تدخل داخل لوول >>>معلومة في كتيب عطوني اياة المستشفى اتمنى أنها تفيدج &&
وبس ^^