أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية
ثالثا :التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.
رابعا:كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.
خامسا :تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.
سادسا :الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ
جزاج الله خير عالمعلومات الحلوه
جزاج الله خير عالمعلومات الحلوه
ولكم بالمثل خوااااااااااااااتي
اسعدني مروركم
يزاج الله خير اختيه ع المعلومات المفيده
ربي يعطيج العافيه وتسلميييييييييييييييييين على المعلومات خيتوووووو