أريد ممارسة الرياضة خلال دورتي الشهريّة لكنّ أمّي لا تسمح لي.ما خطورة الأمر؟
ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهريّة أمراً صحياً، ويساعدك في التخفيف من الألم بسبب ضخّ هورمون الإندورفين في الجسم خلال التمارين.
بالعكس الرياضه وقت العاده مفيد مافي ضرر لان الهرمونات ترتفع تكون طاقه تقدرين تلعبين
صح الرياضه واايد مهمه
وبالذات المشي
وبعد اذا انتي عودتي جسمج كل مااتيج الدوره تلعبين رياضه الخفيفه
جسمج ماراح يعورج الالاام البطن و الظهر وهذا كله بيخفف عن اول
لين ماتوصلين لفتره كأنها مافييج
بس على شرط تاكلين اكل صحي 