السَلامْ عليڪمْ ورحمہ الله و بركاتہ
يسعدليَے صبَاحكنْ و مسَاكن بكلْ خير #
يسعدليَے صبَاحكنْ و مسَاكن بكلْ خير #
–
شَحالكنْ صبايا َ !
طبعا قبلَ كنت فاتحہ بابَ التسجيلْ ف قروبْ رجيميَے
لكنَ للأسف ماحصلتْ التشجيعَ المناسبْ !!
الموضوعَ هذا يوميَاتي أنا بسَ
طبعا قبلَ كنت فاتحہ بابَ التسجيلْ ف قروبْ رجيميَے
لكنَ للأسف ماحصلتْ التشجيعَ المناسبْ !!
الموضوعَ هذا يوميَاتي أنا بسَ
و يوميَاتي بتكونْ مصورهْ ، وجبآتيُ كلها بتكونْ هنيہ بَ الإضافہ
إلىً صورْ رحلآتيُ + وبعضَ من سوالفيہ `
التصويرْ بَ Canon *
إلىً صورْ رحلآتيُ + وبعضَ من سوالفيہ `
التصويرْ بَ Canon *
رجاءًا بناتْ لأتحرجنَ نفسكنَ وتحرجنيُہ ويآكنَ ،
ما أستقبلْ أيَ طلبْ للأنضمامْ ويَايَہ #!
ما أستقبلْ أيَ طلبْ للأنضمامْ ويَايَہ
#!
ف الختامَ ، ان شاءلله كلناَ ننزل بصحہ وسلامہ
أهمَ شي التخفيفَ ف الأكل والأبتعاد عن الدهونْ
وممَارسہ الرياضہ بشكلَ يوميْ ؛*
أهمَ شي التخفيفَ ف الأكل والأبتعاد عن الدهونْ
وممَارسہ الرياضہ بشكلَ يوميْ ؛*
اللہ يحفظناَ ويحفظكنَ 3>
لـ كلْ من مرّ هنيَه.ة
لـ كلْ من مرّ هنيَه.ة
( تصَويريْ
)
–
أبتداءً من 7.12.
و انتهاءً – بـِ 7.1.
أبتداءً من 7.12.
و انتهاءً – بـِ 7.1.
الكيلواتْ المطلوبَہْ :
5 كيلوْ ؛*
دمّتمْ بـِ ودّ
الله يوفقج
وان شاء الله كلنا نوصل للهدف المطلوب ونحن بصحه وسلامة وعافية يارب
احس موضوعج انيق مثلج ^^
واحب سوالف فيها تصوير بروفيشنال ^^
عالعموم شدي حيلج يالغاليه
و واثقة انج بتنزلين وبتحققين هدفج اكيد ^^
من متابعينج اكيد ^^
لو سمحتي ممكن انظم لموضوعج ؟
(خخخخخخخخخخ وحدة تستضرف دمها خخخخخ)
الله يوفقج و يرزقج الرشاقة بصحة و عافية
متااااااااابعينج من غير انضمام خخخخخخخ
بالتوووفيج اختي ^^
والله يووصلنا اللي نباااه ^^
وبنكون متابعيينج ان شااالله ^^
good luck ^^
مرحباً وانا معاكم
الوزن ١٠٢
الطول ١٥٦
ببدا بالصيام علشان ما أخبص