مرحباااا اليوم راح أفتح موضوع و إنتو كملوه عني لإن في احتمال أنقطع عن المنتدى لفترة تحت عنوان " خطوة نحو الرشاقة " راح نسجل كلنا كل يوم عدد الدقائق اللي مشيناها .. يعني راح… لكل المتينات شراتي تعالو شاركونا ! " خطوة نحو الرشاقة "
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اليوم بأذن الله بنبدا مشوار التحدي للأسبوع الثاني في هذا القروب، والحمدالله النتيجه كانت حلوه. العضوات المشاركات: (١) الزوجة البارة الطول : 164 وزن البداية:… قروب نحو الرشاقة – الأسبوع الثاني
تمضغ الكثيرات العلكة يومياً، وعلى فترات متفاوتة… ولكن، هل خطر ببالك يوماً أن تعرفي مم تتكوّن العلكة؟ وما هي مضارها وفوائدها؟ وما هو تأثيرها على وزنك ورشاقتك؟ العلكة المحتوية على السكر يزيد مضغ العلكة من… . . . هل تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة . . !
احصلي على نظام غذائي وفي ثواني لتحصلي على السعرات الحرارية المناسبة وتمتعي بالرشاقة السلام عليكم حصلت موقع ممتاز يعطيج نظام غذائي يناسبج هذا الموقع النظام الغذائي جزاك الله خير ويزاج الله خير تسلمين ع الطرح… احصلي على نظام غذائي وفي ثواني لتحصلي على السعرات الحرارية المناسبة وتمتعي بالرشاقة
سلام بنات …. بدي رقم – دار الرشاقة للسيدات في راس الخيمة للرفع ……………….. موفقه…
اااااااه كنا سمبتيك ومبسوطين اجا الحمل ولله الحمد وخبصنا وزاد الوزن وزني عند الولادة 84 وبعد الولادة ومع التخفيف وصلت الى 68 فقط بالاكل الصحي لكن دون رياضة طبعا البيبي عمره شهرين ونص شجعوني وتابعوني… يوميات مرضعة هدفها الرشاقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبروك عليكم شهر رمضان …أعاده الله علينا وعلى الأمة الإسلامية .. يقبل علينا رمضان …فتكثر فيه العبادات كالصلاة وقيام الليل والابتعاد عن الذنوب والمعاصي …ومثل ما تكثر فيه العبادات تكثر… الرشاقة في رمضان
السلام عليكم خواتي العزيزات حبيت اقولكم على فكرتي حق الرشاقة واتمنى تشاركوني فيها انا من سنين طويلة وانا احاول اضعف لكن ما قدرت وكل ما نزل وزني فترة وارده لكن نويت اني ابدا من اول… تحدي الرشاقة .اتفضلوا خواتي معاي
اليوم جبت لكم نوع من الحلويات يقدم مع القهوة بس هالمرة السعرات الحرارية أقل للمحافظين على رشاقتهم وممكن المصابين بالسكري انهم ياكلونها السمبوسة الحلوة بطريقه صحية لان كلنا نعرف ان السمبوسة تقلى في الزيت وتتشرب… السمبوسة الحلوة . للباحثين عن الرشاقة ولمرضى السكري