السلام عليكم ورحمة الله مرحبا خواتي العزيزات حبيت اسألكم وجزاكم الله خير ردورا علي بالي تعرفونه … ابا انزل من وزني خمس كيلو بس ،،، صح اني بستوي مجاعة عند امي بس انا اريد اوصل… سؤال لبنات قروبات الرشاقة

والله يابنات ماكتبت هذا الموضوع الا علشان افيدكم وربي يشهد واقول لكم عن تجربتي في الحمل والولادة انا الحمد لله حافظت على جسمي في الحمل وحتى بعد الولادة ولكن كيف ؟ في الحمل كنت امشي… الرشاقة في الحمل وبعد الولادة عن تجربة

مرحباااا يا رشيقات <<<<< ارفع من معنوياتكن لوول… قبل البارحة سرت سليم آن لايت .. و قعدت مع اخصائية التغذية و خذت قياساتي و عطتني قائمة الأكل اللي عندهم و اختار عليها … تخيلوو بنات… سليم آن لايت اولى خطواتي نحو الرشاقة

السلام عليكم أنا تعبت من الرجيم والتخفيف والرياضة بدون فايدة،، المهم بسألكم عن وحدة عندها جهاز يذوب الدهون،، ماعرف في اي صالون هي في بوظبي واسمها ناهد،، حد يعرفها؟؟ حد جربها؟؟ شو نتايج الجهاز؟؟؟ الله… الباحثات عن الرشاقة بسألكم عن وحدة،،

الرياضة من أهم العوامل فى المساعدة فى تخفيف الوزن عشان جيه يبتلكم صور متحركة لتمرينات سهلة تساعدكم للوصول للرشاقة ^ــــــــــــــــــ^ يلا يالدبدوبات ^ـ^ مشكورة وتسلم ايدج الغالية ويشرفني اكون اول وحدة ترد يسلمووووووووووووووووووو يسلمووووووووووو حبوبة… تمارين بالصور المتحركة لتحصلى على الرشاقة ^ـ^

لمحبات العيش..تبين تنقصين وزنج بس دوم تضعفين قدام العيش ماتقاومينه.. هاذي الطريقة مناسبه للدايت كلي ولا تحرمين نفسج..وبنفس الوقت حافظي على الريجيم ولاتتلومين وتحسين بتانيب الضمير ملاحظة: كل الاكلات الدايت اللي انزلها..لاتاكلونها يوميا وتكثرون منها..حتى… عيش دايت 100% بالخضار قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته شحالكن خواتي عساكن بخير انا بديت رجيم واول يومياتي كان اليوم ومحتاجة التشجيع منكن يعني اي وحدة حابة تنضم معاي ماعندي مانع بس بشرط تكون جادة انا طولي 165 ووزني… في سبيل الرشاقة نسوي المستحيل

يبتلكم أسرار النحيفات ليش يكلون الي يبون وما يمتنون ومرتحات من الرجيم 1- لا تأكلي حتى تجوعي 2 – تناولي ما تشتهين 3- كوني واعية لما تأكلين 4 – كلي ببطء 5 – امضغي الأكل… قواعد ذهبية للمحافظة على الرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وصلنا بعون الله للأسبوع الخامس من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة. هذا الأسبوع اتسم بالكثير من التحديات مقارنةً بالاسابيع الماضيه … وفي عضوات ماشاءالله… قروب نحو الرشاقة – الأسبوع الخامس

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اليوم بأذن الله بنبدا مشوار التحدي للأسبوع الثالث في قروب نحو الرشاقة. العضوات المشاركات: (١) الزوجة البارة الطول : 164 وزن البداية: 73 الوزن الحالي:… قروب نحو الرشاقة – الأسبوع الثالث