بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وصلنا بعون الله للأسبوع الحادي عشر من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة وبأذن الله مواصلين إلى أن نوصل لأهدافنا. عضوات قروب نحو الرشاقة: (2)… قروب نحو الرشاقة – الحادي عشر
السلام عليكم كيف الحال احب اسال سؤال انا وزني 55 وطولي 167 هل وزنى مناسب لطولي ولا لاءمع العلم اعاني شوية دهون في الارداف وكل من يراني يقول انت نحيفة عمري 36 العب رياضة كل… سؤال في الرشاقة
هلا بالغاليات .. في الفترة الأخيرة زاااد وزني واااايد بسبب التفكير وعدم الالتزام بالاكل الصحي .. ووصلت لمرحلة انه نص الثياب الي كانت قياسي قبل سنتين ما صارت تيوزلي الحينه .. !!! بعد محاولات واايد… ملييت من المتن والشحوووم، تعالوا شوفوا شو اول خطوة اتخذتها لطريق الرشاقة ان شاء الله
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته وصلنا بعون الله للأسبوع الخامس عشر من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة، وبأذن الله مواصلين إلى أن نوصل لأهدافنا. بما ان الأسبوعين اللي طافوا… ❤ ❜ قروب نحو الرشاقة ❛ ❤ الأسبوع الخامس عشر❥
بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي الكريمات السلام عليكم شحالكن حبيت انوه انه في بداية شهر رمضان المبارك راح تنغلق كل المواضيع اللي تتعلق بالمسابقاتوالهدف من هذا انه يخلي الأخوات من العضوات و المشرفات متفرغات للعبادة… تبيه للخوات اللي مشتركات في مسابقة الرشاقة
السلام عليكم شحالكم خواتي بغيت اخبركم عن مركز يديد في راس الخيمة اسمة الرشاقة والنحافة السويسرية مكانه بين دوار السفينه وكورنيش القواسم عندهم اخصائية تغذيه تحطيلكم النظام اللي يناسبكم وعندهم بعد حصص ايروبك للسيدات والبنات… مركز الرشاقة والنحافة السويسرية
هلا حبايبي شهر رمضان قرب ياليت إلي عندها رجيم لشهر رمضان تنزله عشان الكل يستفيد عشان انزل وزن ونحافظ على اجسامنا قبل العيد
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد الله تم افتتاح اليومات لمسابقتنا للجديده لمدة شهر اعتبار من يوم السبت 23/2 ولغاية 22/3 وكل امل ان تكون مسابقة فاتحة خير للجميع والكل ينزل وزنه بصحة وعافيه واتمنى من… يوميات مسابقة بالعزم والاراده احقق الرشاقة
بسم الله الرحمـــن الرحيـــم شلووووونكــم يا حلواااات ,,, يات عبااالي فكرة وقلت مع اني هيزة ما اقدر ابدأ اسوي ريجيم بروحي بسويه مع خواتي العزيزااات اوون لايــــن,, فشو رايكم انا يشرح لكم الموضوووع بدايـــه شعـــــــــارنا… مسابقة كوييين الرشاقة 2024
المكونات: زيت زيتون خضار مشكله (مجمدة) بيضة بصل اخضر خاشوقة صغيرة صوص تشاينيز حلو ربيان..او قطع دياي صغيره او الاثنين مع بعض ملح..فلفل اسود بودرة رز اسمر..الصورة توضح الرز الاسمر من العادي الطريقة: نسلق العيش… تشاينيز رايس لايت قروب الرشاقة مسابقة رشاقتي تاج جمالي